В широком смысле – психологические механизмы и поведение, препятствующие психологической работе.

При этом нельзя рассматривать сопротивление как однозначно негативный механизм. Часто оно служит маркером, типа «горячо-холодно» в поисках источника проблемы в работе. Клиенты с сопротивлением – одни из самых сложных и в некотором роде опасных, особенно для начинающих консультантов, так как склонны нивелировать и игнорировать усилия терапевта в работе.

Ниже я бы хотел привести основные способы, с помощью которых клиенты сопротивляются психотерапии. Это, естественно, не все защиты, но как наиболее часто встречающиеся вполне имеют место быть.

1 - Интеллектуализация. Один из самых распространенных механизмов в моей практике, так как в первую очередь я работаю с эмоциями и чувствами. И вот клиент, дабы избежать погружения в негативные и болезненные переживания начинает сам себе объяснять почему это так и пытаться анализировать процесс терапии. Самое забавное, когда так происходит на первых консультациях. Клиент не знает моих методов и способов работы, но пытается предугадать следующий шаг.

Да, гораздо легче оставаться «наплаву», цепляясь за привычный разум и сто раз пережеванные доводы, чем единожды столкнуться с эмоциями. Но в долгосрочной перспективе вы так и будете «барахтаться на бревне разума» никуда не двигаясь, в том числе отсекая себе возможность решения проблемы.

2 – Крайне подробное и скрупулезное описание всей жизни. Эдакое забалтывание. Клиент может всю сессию рассказывать о том что было в детстве, в отрочестве, соскальзывая и перескакивая на переживания, которые были раньше.

 
"Вытягивать по одной"

Проблема в том, что чаще всего эти данные мало что проясняют. Если это длится одну, первую сессию – это может как-то помочь спустить пар. Но когда клиент сам пытается строить терапию именно в таком ключе – это бесполезно. При этом не очень чистые на руку коллеги могут это прекрасно использовать.

Избежать этого можно, если все-таки отвечать на вопросы терапевта и интересоваться что же ему нужно для работы с вами. Если вы каждую встречу рассказываете и рассказываете – стоит поднять вопрос чего вы таким образом избегаете.

Так же сюда бы я отнес застревание на мелочах и соскальзывание в воспоминания, которые не имеют отношения к теме консультаций.

3 – Обвинение окружающих. Одно из самых мощных и агрессивных сопротивлений.

Виноваты все, кроме клиента. Клиент – жертва людей и обстоятельств. Одна из популярных нынче тем, которая способна принимать самые разные формы. От «меня используют», до такой завуалированной игры «меня делают виноватым так как я…».

На самом деле такой стиль мышления позволяет избегать ответственности за то, что происходит с вами и не приносит никаких плодов в работе. При этом стоит сначала работать с вашими ресурсами, так как скорее всего вы неспособны принять весь груз ответственности на данный момент. Не самая мягкая, но хорошая аналогия – дистрофику дают двадцатикилограммовый чемодан. Не вытащит – сначала надо откормить и подкачаться. Разговоры с обвинениями стоит прекращать, даже если действительно кто-то в чем-то виноват. Но мягко! Иначе...

4 – Игнорирование успехов и нивелирование улучшений. Это может быть как агрессией на терапевта, как на родительскую фигуру, так и попыткой остаться в долгосрочной терапии. Ведь при удовлетворении запроса терапия закончится.

5 – Перенос встреч, опоздания, отмены. Если так происходит постоянно – стоит прекратить терапию. Таких клиентов зачастую не останавливают на санкции за пропуски и опоздания, ни подкрепления встреч. Нарушение регламента работы может иметь совершенно разные причины, но как итог и следствие – саботаж работы и отсутствие изменений, даже в длительной работе.

6 – Еще один пункт, сводящий на нет всю работу – игнорирование домашних заданий и «забывание» всех выводов и инсайтов, полученных на сеансе. Есть как бы два мира – в кабинете и за его пределами. Такие клиенты могут ходить годами без каких-либо изменений, так как цель – именно в походах к специалисту, а не решение проблем.

Маркер для клиента – консультации длятся не первый месяц, а прогресса никакого. На консультации есть мысли, идеи, инсайты, а за пределами ничего не меняется. Я имею ввиду именно конкретные материальные изменения, то, что можно «посчитать» и что могут заметить ваши друзья и родственники.

Важно помнить, что основная работа в терапии идет за пределами кабинета, а не в нем.

7 – Восприятие специалиста как врача. Частая защита от изменений. При этом клиент внешне не перекладывает весь груз ответственности на психолога, но подмотив – сами роли, вполне очевидны. В отношениях врач-пациент – врач занимает активную позицию, а пациент – пассивно выполняет его требования и предписания.

Попробуйте в следующий раз на приеме у врача, когда вам нужно обнажиться, отметить свое состояние. Вы как бы переходите в созерцание от третьего лица. Вот ваше тело, вот какие-то манипуляции с ним, а вот я – отдельно. В терапии такой подход так же рассматривается как сопротивление – вас нет в кабинете на приеме, вы не участвуете в работе.

8 – Феномен: «Это я знаю». Вы нашли подходящую форму работы, но клиент все время требует разного, аргументируя тем, что метод, который вы использовали последние несколько занятий он уже знает и может ему сопротивляться. В данном случае клиент сопротивляется не методу, а каким-либо изменениям, а на терапию ходит за развлечениями.

Часто такое бывает на тренингах. Клиенты подсаживаются на тренинговые инсайты и ходят годами именно за эмоциями и новыми упражениями, а не за результатами.

Я часто встречаю игнорирование сего факта самими тренерами и даже бравирование количеством известных им методов и постоянными клиентами.

В индивидуальной работе таких коллег, как мне кажется, меньше.

9 – Смех и шутки. Форма сопротивления, часто встречающаяся у мужчин. Вместо того, чтоб погрузиться в эмоции, чувствуя себя неуверенно, мужчины начинают дурачиться и кривляться, абстрагируясь от процесса и снижая тем самым глубину переживаний.

В нашем менталитете принято молчать об эмоциях, вот и натыкаемся на юмор. А работа тем временем стоит. А время консультации идет.

10 – И в заключении я бы хотел упомянуть сопротивление, с которым клиенты оказываются крайне редко в кабинете психолога, но очень часто попадают в поле зрения специалистов на форумах или в компаниях.

«Я сам лучше знаю». Такие несостоявшиеся клиенты уверены, что с ними точно все в порядке, а все психологи и прочие пси – шарлатаны и, как минимум, не могут решить ни чьи проблемы. Казалось бы: живи с этим знанием спокойно, пусть лохи ходят и тратят свое время и деньги. Но нет! В компании часто находится человек, который, узнав, что вы «пси» подойдет и скажет, что либо не верит в психологию, либо она именно ему точно не может помочь, так как проблем у него нет.

Если же такие люди попадают на психотерапию (например, на обязательную группу в стационаре) они вступают в конфронтацию со специалистом, пытаясь доказать свою значимость и компетентность. В частной практике такие встречаются реже, но тоже попадаются, так как психология им интересна, но скорее бывают на семинарах и вводных презентациях, чем на терапевтических мероприятиях.

Напоследок я бы хотел отметить, что один из хороших способов отслеживать свои сопротивления – ставить четкие планы: Сколько консультаций я готов посетить. По каким дням. Что я буду обсуждать на консультации – об этом лучше вкратце договориться на предыдущей консультации. И помните: психолог не потащит вас к вашему светлому будущему на своем горбу, как и диета фитнес-тренера никак не скажется на ваших боках, если вы пропускаете тренировки и продолжаете есть булочки.