Эта дюжина рекомендаций, которые вы можете сделать привычками в обойме ваших дополнительных возможностей, помогут вам быстрее стать стройной (стройным) и поддерживать физиологическое здоровье.

12 заповедей питания
  1. Откажитесь от употребления соли.
  2. Используйте раздельное питание.
  3. Ограничьте употребление мучных продуктов, сладостей и других углеводов.
  4. Откажитесь от жирной пищи.
  5. Заменяйте мясные белки растительными всегда, когда можете.
  6. Мясные продукты употребляйте не чаще чем два раза в неделю, отдавая предпочтение белому мясу и рыбным морским продуктам.
  7. Откажитесь от алкоголя (водки, пива, креплёных вин).
  8. Читайте литературу по питанию и очищению организма.
  9. Общайтесь с единомышленниками, рассказывайте друзьям и близким вам людям о правильном питании.
  10. Применяйте 36 часовое профилактическое голодание один раз в неделю.
  11. Ведите активный образ жизни. Двигайтесь!
  12. Будьте чисты в своих помыслах, сердечны и благородны в общение с другими людьми.

Семь раз подумай, и один раз съешь!

 

2014-12-03
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?