Эта дюжина рекомендаций, которые вы можете сделать привычками в обойме ваших дополнительных возможностей, помогут вам быстрее стать стройной (стройным) и поддерживать физиологическое здоровье.
12 заповедей питания- Откажитесь от употребления соли.
- Используйте раздельное питание.
- Ограничьте употребление мучных продуктов, сладостей и других углеводов.
- Откажитесь от жирной пищи.
- Заменяйте мясные белки растительными всегда, когда можете.
- Мясные продукты употребляйте не чаще чем два раза в неделю, отдавая предпочтение белому мясу и рыбным морским продуктам.
- Откажитесь от алкоголя (водки, пива, креплёных вин).
- Читайте литературу по питанию и очищению организма.
- Общайтесь с единомышленниками, рассказывайте друзьям и близким вам людям о правильном питании.
- Применяйте 36 часовое профилактическое голодание один раз в неделю.
- Ведите активный образ жизни. Двигайтесь!
- Будьте чисты в своих помыслах, сердечны и благородны в общение с другими людьми.
Семь раз подумай, и один раз съешь!