Как воспользоваться этой методикой?

Выберите отношения, которые Вы хотите проанализировать и улучшить. Это могут быть отношения с партнером, родителем, ребенком. другом или подругой.
Сразу оговорюсь: самостоятельно изменить отношения через эту логику возможно, если отношения не находятся в серьезном конфликте. Если Вы оцените по 10 бальной системе степень конфликта с выбранным вами партнером и эта оценка больше 7 баллов включительно, то сначала лучше обратиться за помощью к специалисту в области отношений.
Если же степень конфликта варьируется от 4 до 6 — изменить ситуацию самостоятельно в ваших силах, но придется поработать.
Если же конфликт вы оцениваете меньше 3 баллов, тогда Вы достаточно быстро сможете почувствовать больший приток любви в ваши отношения.
Наша задача научиться выстраивать отношения с учетом разных языков любви. чтобы в будущем сразу строить гармоничные отношения. Поэтому «тренируйтесь на кошках»: на тех отношениях, которые не являются слишком конфликтными. Учитесь видеть как ваши близкие чувствуют любовь и говорить с ними на их языке, учитесь доносить им то, как вы чувствуете их любовь.
А еще лучше — становитесь полиглотом. Это в любом случае полезно.

Шаг первый: изучаем языки любви в краткой версии:
http://tonus.by/garmoniya/mzh/skolko-yazykov-lyubvi-vy-znaete.html
Если необходимо — в конце ссылка на полную версию книги.
Шаг второй: изучаем свой язык и язык партнера
http://vost.com.ua/languagesoflove.html
Дополнение:
ИМХО: мне кажется когда встречаем в тесте вопросы типа: партнер критикует, оскорбляет вас и прочее (то есть ОЧЕНЬ негативное проявление языка любви «Добрые слова») то лучше эти формулировки переделывать в более мягкие («не говорит вам доброе, чаще критикует, чем поддерживает и т.д.). Более мягкие формулировки «уравнивают» степень негативного проявления этого языка по сравнению с другими. Из-за того что есть такая негативная формулировка в тесте, на мой взгляд, можно отметить этот вариант ответа, хотя в реальности это не твой «язык любви» просто жесткая формулировка «притягивает» внимание и вызывает большее отторжение.
Шаг третий: отвечаем на вопросы (см.фото выше)
Лучше, если вы в режиме фрирайтинга (свободного письма, изложения любых идей, приходящих в голову) ответите на эти вопросы. Это даст вам гораздо больше количество идей. чем просто «подумать» на эти темы.
Почему вопросы построены в такой логике:

•   Партнер и его язык

•   Наши общие, «нейтральные зоны» проявления любви (то есть другие языки, не являющиеся не вашим, ни партнера).

•   И только потом вопросы про себя.

Считается, что сколько времени вы строили отношения «не понимая друг друга» или понимая не до конца, примерно столько же нужно для полного исправления ситуации. Это не значит, что если Вы хотите исправить отношения скажем с родителями, с которыми вместе вот уже 30 лет — вам придется ждать результатов изменения еще 30. Изменения появятся раньше, но очень устойчивыми и привычными они станут через длительный промежуток времени. Что значит длительный? Примерно  1 год нахождения "в конфликте"  = 1 месяцу осознанных стараний для изменения.

Для того, чтобы эти изменения произошли — сначала в отношения надо «вложиться», а уж потом начать «получать». Поэтому даже для того, чтобы сложился разговор о ваших ожиданиях. надо сначала «прокачать» партнера своей любовью через его «язык любви».

Если у вас очень сложные отношения, то учтите этот фактор и не пугайтесь, если чудес сразу не произойдет: вода. как известно камень точит.
Создавайте пространство любви для партнера не с целью повлиять на него, а исключительно из любви К СЕБЕ. Это ВАМ приятнее так общаться в состоянии проявления любви, это ВАМ от этого лучше и комфортнее, а то как «отзовется» партнер пусть будет второстепенным. Отпустите ситуацию и создавайте СВОЕ пространство любви. И тогда начнут случаться чудеса.
Итак «Партнер и его язык» — ответы на эти вопросы дадут понять через какой канал партнеру легче почувствовать вашу любовь. Вы его любите, а следовательно важно говорить с ним на его языке хотя бы 20 % вашего взаимодействия, даже если этот язык вам чужд,. Подумайте также о том, что Вам мешает проявлять любовь именно таким образом, а что поможет. Придумайте и выполните в течении недели несколько «забегов» на территорию любви партнера, общаясь там как «носитель языка»
«Общие (нейтральные) зоны" — 60% времени вы можете проводить на территории другого языка, который не является родным ни для Вас, ни для партнера.
Идеальный вариант — обсудить с партнером эту методику, рассказать про книгу и договориться как можно радовать друг друга через эти «каналы».
«Мой язык любви» — здесь Вы изучите себя. подумайте почему именно так вам важно получать и проявлять любовь. Кто из родителей или значимых взрослых делал именно так. Донесите до партнера идею, что когда Вы так ведете себя — для вас это и есть любовь. Объясните. что Вам важно получать подтверждение его любви именно через этот канал хотя бы 20 % времени.

Ваша Ольга Глуздова Язык любви: служение