6 способов стать счастливым в работе

1) Найти дело по душе

Выбор профессии часто происходит неосознанно:

  • кем-то из близких вместо нас,
  • куда легче поступить,
  • заодно с другом в ВУЗ,
  • вообще без разницы, какую «корочку» получать.

А ведь угадать на будущие десятилетия, какая профессия будет востребованной и позволит жить хорошо -  практически невыполнимая задача. На работе человек проводит бОльшую часть дня, а значит бОльшую часть своего бодрствования, и от того,  как он или она чувствуют себя на работе, зависит и общее ощущения качества жизни. Когда то, чем мы занимаемся, не лежит в сфере наших личных интересов, является не нашей сильной стороной, то усилий по преодолению внутреннего сопротивления и сложностей на профессиональном пути затрачивается в разы больше, приходится «воспитывать силу воли», «заставлять» себя и поступать с собой не бережно. «Хочу» превращается в жирное «НАДО». Обходится такое «самоистязание» высокой ценой собственного здоровья и благополучия. Достигать желаемых вершин намного легче, и справляться со сложностями проще, когда нет дополнительного принуждения себя. Самые большие возможности для развития и благополучия лежат в области естественных способностей и интересов человека, свойственных его личности. А значит, и самые высокие шансы на успешность и достижения лежат там же. Разрешите себе быть собой и быть успешным благодаря собственной природе! Можно обратиться за профессиональной консультацией по профориентации, и сделать это никогда не поздно. Так же можно обратиться к профессиональному коучу. Прислушивайтесь к себе!


2) Научиться создавать и поддерживать теплые отношения с коллегами

Человек существо социальное, поэтому качество отношений с окружающими близкими и далекими влияет на то, чувствуем ли мы себя счастливыми, уверенными, будет ли у нас поддержка тогда, когда она нам потребуется, будет ли кто-то, с кем можно разделить свои радости. Для того, чтобы уметь создавать для себя здоровую атмосферу на работе и уметь вовремя отличить работодателя, где такое сделать невозможно, нужно учиться. Важно признать, что способность создавать безопасный и теплый контакт с другими людьми зависит от меня самого. Даже человек, отрицающий важность потребности в здоровом общении с другими людьми, эту потребность имеет, нравится это ему или нет. Такова человеческая био-психо-социальная природа. От того, насколько у меня развиты навыки общения с другими людьми, зависит и мое продвижение в карьере, и роли, которые для меня доступны. Не говоря уже о том, что происходит в моем тылу (семье), где я черпаю силы для свершений на рабочем месте. Учиться можно с помощью тренингов, индивидуального консультирования,познавая себя в психотерапии, занимаясь самопознанием и самообразованием.


3)Научиться отстаивать свои интересы и представлять себя

На работе уже нет пап и мам, которые будут заботиться о нас и блюсти наши интересы. Здесь взрослые – это мы. Поэтому важно самому хорошо понимать, в чем же собственный интерес заключается, и вкладывать свои силы в это, уметь вовремя попросить, настоять и отстоять. Для этого потребуется способность заявить о себе, попросить, и быть представителем себя самого, совершать попытки, даже если они могут потерпеть неудачу. Не всегда всё дается с первого раза, но когда мы верим, что можем получить то, что хотим, и делаем всё для этого, в том числе прямо выражаем свое желание и защищаем его, то наши шансы на успех очень велики. И чувствовать при таком поведении мы будем себя уверенными и победителями, самооценка сохраняется высокой. Когда же я сижу и жду, что кто-то заметит мои старания и будет за меня продвигать меня, это может не случиться никогда, или произойти как-то не так, как мне хочется. При этом я буду долго «глотать» горькие обиды, что обо мне никто не думает и не заботится и даже начать болеть из-за этих переживаний. Хотя на самом деле, в данный момент обо мне не заботится только один и самый главный для меня человек – это Я. Будьте другом и защитником самому себе! На помощь придут тренинги ассертивности - уверенного поведения, при котором я добиваюсь своего и не раню других людей.


4)Научиться ценить свой труд, достижения и труд и достижения других людей

Когда у нас что-то с легкостью получается, то мы можем даже и не заметить, что наш труд это труд, который следует ценить. Есть люди, которые видя со стороны нашу легкость, могут попытаться обесценить то, что мы делаем, потому что мы «не усердствуем» над результатом. Чтобы быть уверенными в таких ситуациях, чувствовать себя хорошо от того, что мы делаем трудное дело легко благодаря личным качествам и профессионализму – важно помнить об этом самому.  Всегда найдется тот, кто будет критиковать Монсеррат Кабалье за что-то в исполнении, забывая, что в мире мастеров такого уровня не так-то и много.  Точно так же ценны и усилия и вложения в случае сложного дела! Если внутри меня нет своей твердой веры в важность того, что я делаю, то я становлюсь очень уязвимым перед манипуляторами и людьми, целью которых является причинение боли другим. Если я сам  про себя забываю и обесцениваю, то сил на новые вершины (да и на старые) не останется…Для достаточно высокой и устойчивой самооценки необходимо видеть свои победы и свершения, а также «победки» и маленькие шажочки вперед, которые мы можем совершать каждый день. Цените и благодарите себя за это! Когда я могу это делать для себя, то и для других людей я буду тем человеком, который поддерживает ценность их вклада. А это всегда найдет теплый отклик  и подарит радость всем участникам!


5) Научиться нести ответственность за свои дела и обозначать и оберегать свои границы

Один из признаков истинного профессионала является знание своих возможностей и ограничений. Когда человек хватается за всё, уверяет, что справится со всем, и набирает нереальный объем работы в такие же нереальные сроки – то явно происходит что-то не то…И скорее всего полагаться на человека, демонстрирующего такое поведение, будет очень небезопасным для нас. Для того, чтобы получать удовлетворение от работы – нужно с ней справляться, как бы просто это не звучало. А для этого нужно хорошо представлять тот объем работы, время, за которое именно я могу ее выполнить,  и с каким качеством – все это характеристики границ моей ответственности. Раз я отвечаю за выполнение этой работы в срок и качественно, то моя же задача оберегать границы, чтобы выполнить обещанное и остаться удовлетворенным результатом. Это означает, что я решаю осознанно:

  • Буду ли я помогать коллеге и брать на себя дополнительный объем
  • Буду ли я в процессе работы, когда времени становится все меньше, менять какие-то ранее не оговоренные условия по требованию/пожеланию других людей, и если могу, то как меняется договоренность
  • Буду ли я тратить время на решение чужих горячих вопросов
  • И так далее…

Для того, чтобы нести ответственность важно уметь бережно относится к себе, договоренностям и уметь защищать свои границы – время, силы, ресурсы и т.д., а это означает, что мне нужно уметь говорить «нет», при этом не мучаясь чувством вины и не раня другого человека. Упомянутый выше курс ассертивности может стать помощником в развитии этого важного умения.

  6)Научиться учиться. Саморазвитие

Все течет и все меняется. Постоянны только изменения. Для того, чтобы взять хотя бы часть изменений в своей жизни под собственный контроль, я могу принять ответственность за свое развитие и рост на себя, и это однозначно отразится на том, что со мной будет происходить в профессиональной жизни. Когда я нацелен на развитие, я ищу пути расширения своих возможностей, людей, у которых могу научиться чему-то новому. Для того, чтобы учиться нужно признать то, что мне есть куда расти. И у меня уже сейчас есть всё то, что мне для этого необходимо. Я ценю себя и то, что уже умею, именно благодаря этому я могу научиться еще бОльшему, чтобы мои мечты могли воплотиться. Я самый главный человек, заинтересованный в своем росте и развитии. Хорошо, если рядом со мной есть люди, которые могут вовремя заметить, подсказать и направить, но я и сам могу быть таким человеком для себя тогда, когда никто внешний не проявляет «родительской» заботы обо мне. Учиться бывает трудно, приятно, интересно, захватывающе, болезненно, вдохновляюще, исполнено глубоких открытий о себе – процесс, наполненный жизнью. Живите, учитесь, свершайте!

 

 Ссылка на статью: http://psyadvisor.pro/article.php?id=25

Автор: Мария Макарова

2015-07-22
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?