Когда я первый раз стояла перед дверью психотерапевта, я очень волновалась. Мои знания, сотни раз повторенная заповедь "психолог не судит", и собственный опыт в качестве консультанта не помогали) Страхов роилось множетсво: а вдруг осудит? А вдруг я ляпну что то такое, что для нормального человека ужасно? А вдруг придется рассказывать что я разбрасываю носки по комнате? 

Вспомнив все это, я решила написать кратенькую инструкцию чего ждать и чего не ждать за заветной дверью. 

Начнем с момента, когда она еще не открылась. Мы друг друга еще не знаем и как и в любых отношениях, в которых предстоит раскрывать что то личное, волнение - это нормально. Чего можно от этого знакомства ожидать?

• Вежливости - вас никто ни к чему не будет принуждать. У вас будет время освоиться и присмотреться к обстановке и ко мне лично.  В любой момент, если вам что то не понравится вы можете уйти или сказать нет. 
• Уважения - к вам и к вашей личной истории. В отличии от слухов, вы не обязаны рассказывать мне все и сразу, особенно на первой сессии. Для доверия нужно время, и я это понимаю. 
• Заинтересованности - да, мне интересно. Мне любопытны люди и их истории, это одна из причин, почему я пошла на психолога. Двух одинаковых историй не бывает, так что моя включенность будет искренней. 
• Конфиденциальности - все что вы раскажете останется в стенах кабинета. Абсолютно все. 

Ну, с ожиданиями вроде разобрались. Предположим, вы решились открыть дверь, и начать консультацию. Как это будет происходить? 

• Мы познакомимся. Я расскажу немного о себе, а вы о себе. Все таки легче обсуждать свои проблемы с тем, про кого  что то знаешь, правда?) 
• Обсудим рамки того, как будет проходить процесс, сделаем так, что бы это было удобно нам обоим. 
• Поймем что сейчас волнует вас больше всего. 
• Поговорим о том, что я могу предложить, что бы помочь вам разобраться в том, что происходит. Ключевое слово ВАМ. Я только помощник на этом пути. 

Ну и на последок расскажу о том, чего у нас не будет. Все таки беседа с психологом это своеобразное общение и у него есть свои ньюансы. 

Не будет::

• Осуждения 
• Грубости
• Волшебной таблетки, которая все решит сразу и навсегда
• Обычных таблеток, впрочем, тоже не будет
• Навязывания свей точки зрения и попыток подстроить вас под себя 

Ну вот вроде и все, по крайней мере основное. Надеюсь, что эта статья немного поможет справиться с волнением и открыть дверь с улыбкой.