В работе с клиентами практически всегда возникает тема - вопрос: "Из чего, каких сфер состоит Ваша жизнь? Что есть в Вашей жизни?".
Ответы однообразны: работа, дом, семья, редко назывют что-то из спорта.
На вопросы: "Вам нравится?, Вас устраивает такая жизнь?" - унылое "Нет"..
В процессе консультирования, знакомства с творчеством Ирины Сёминой (Эльфики), Татьяны Зинкевич-Евстегнеевой, Маруси Светловой у меня появилась метафора - техника "Мой сад".
Каждый из нас при рождении получает в дар 10- 12 саженцев и энергию на уход за ними. Пока мы маленькие мы с интересом и радостью поливаем их и ухаживаем. Но с взрослением, некоторые из нас неосознанно (часто по образу и подобию родителей) переключаются и концентрируются на 1-2 деревьях - сферах, подрастив эти деревья ( например образование, поиск партнёра), переключаются на следующие 2-3. К сожалению забывая ухаживать за остальными. И что же тогда происходит с садом? Какие-то деревья оказываются "залитыми" по самое "нехочу", остальные потихоньку сохнут. Какая уж тут гармония, радость жизни...Далее я предлагаю помечтать, представить какие ещё могут быть сферы в жизни. Порлучается примерно такой список - сад (очерёдность не важна):
1. Тело.
2. Душа.
3. Разум
4. Партнер по жизни.
5. Дети (если есть).
6. Друзья / родруги.
7. Работа.
8. Быт.
9. Отдых.
10. Общение с РОДнёй.
11. Секс.
12. Отношения с деньгами.
Прояснив свои деревья, желающие возродить гармонию и радость жизни, продолжают работу дальше. Необходимо провести диагностику состояния каждой сферы и составить план ухода за каждым деревом.
У всех по разному, но примерно получаются следующая схема:
1. Тело (гимнастика, пешие прогулки, косметические процедуры, йога, танцы, тренажерный зал, массаж, баня, режим и качество питания ...).
2. Душа (уединение, чтение, музыка, хобби, природа - всё то, от чего "Душа поёт").
3. Разум (решение интеллектуальных задач, повышение профессионального уровня, профессиональное общение (вебинары, семинары, тренинги...) расширение интрересов, изучение языков, ).
.4. Партнер по жизни (обязательное время для двоих, романтические сюрпризы, ритуалы провожаний - встреч, еженедельные выходы - пролгулки...).
5. Дети (если есть, кроме обязательных уроков, совместные прогулки - природа, аквапарк, аттракционы, культурные походы в театр, кино, время для разговоров по душам, игры, дурачества, чтение вслух...).
6. Друзья / подруги (еженедельное общение, прогулки, баня, рыбалка, пробежки...).
7. Работа - без комментариев.
8. Быт - без комментариев (кроме как распределить обязанности между всеми домочадцами).
9. Отдых (уединение, прогулки на природе, полноценный сон, культурные мероприятия: театры, выставки, кино...ежеквартальные "выезды - выходы" в путешествия).
10. Общение с РОДнёй.
11. Секс (романтические сюрпризы, обновление атмосферы: парфюм, бельё...).
12. Отношения с деньгами (отдельный разговор о том, как сделать так, чтобы деньги делали деньги).
Ухаживайте за своим садом. Ведь что и как поливаем, то и растёт.
Чудесная сказка в тему И. Сёминой "Садовница".
http://www.elfikacka3ka.ru/sadovnica-3/
Будьте счастливы!
