"А нормально ли это?"

👁 26



Пожалуй, один из наиболее часто задаваемых вопросов клиентов.

Что стоит за этим вопросом и как на него ответить?

Задавая этот вопрос, вы оцениваете что-то: свой опыт, качества или опыт, качества других людей. Оценка предполагает два варианта ответа: нормально, не нормально.

Причём задавая этот вопрос, вы предлагаете другому человеку решить, а значит хотите опереться не на свои правила и нормы, а на правила и нормы другого человека.

В гештальттерапии вопрос нормы считается условным. В одном общественном укладе нормой может быть одно, а в другом общественном укладе это же самое может уже считаться не нормой.
Понятие нормы и не нормы складывается из ценностей, взглядов. А ценности и взгляды могут меняться в исторической перспективе при смене экономических укладов и т.д.

Таким образом, то, что было нормой и не нормой вчера, сегодня уже может устареть и подвергнуться изменениям.

На мой взгляд, когда я слышу этот вопрос по поводу нормальности, то имеет место – неприятие чего-то (опыта, качеств и т.д.) и попытка снять напряжение неприятия за счёт перенесения опоры на представления других людей.

В гештальттерапии – основная опора – это феноменология опыта. Всё, что возникает, имеет место быть, имеет свои причины, и своё право на существование. И прежде чем классифицировать на «нормально» или «не нормально», стоит, во-первых принять это событие как феномен, а далее исследовать – какие потребности за этим стоят?

Попытка определить «нормально» или «не нормально» содержит негативную оценку. Если вы привыкли к постоянному оцениванию вашего поведения, то такой подход не даёт возможности вам двигаться дальше в сторону удовлетворения своих потребностей.

Мне очень нравится техника Д. Энрайта «Бархатный каток», в которой он помогает клиенту принять то, что есть и находить новые ресурсы, а не останавливаться в стигматизации.

Часто вопрос «нормальности» возникает в сфере сексуальности, агрессивности. В этих сферах много запретов, напряжения, неуверенности. Примеры:

- А нормально ли мастурбировать?
- А нормально ли не хотеть секса?
- А нормально ли испытывать удовольствие от доминирования?
- А нормально ли злиться на своих родителей? И т.д.

Я предлагаю, когда возникает этот вопрос, перевести внимание на себя, на свои ценности, взгляды – А что приемлемо для меня? Чего я хочу? Почему я обращаюсь к другим в вопросе собственных потребностей и желаний? Могут ли другие дать мне разрешение? Или я сам определяю свою собственную норму?

Желаю открытий и хорошего настроения!

Я иногда снимаю видеоролики, в которых отвечаю на вопросы. Вы можете задать интересующие вас вопросы в личном сообщении или в комментариях к этой статье, и я отвечу на самые интересные в своих видео!   

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой

Пушкарёва Софья
2018-09-04
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?