Не так давно, слушая горькие слова о разочаровании в любимом человеке от одного из клиентов мне вспомнились слова из старой песни «я думал ты судьба моя, а ты обыкновенная».

Впоследствии задумался, а как так получается, что мы создаём почву для страданий и разочарований, видя в человеке то, чего в нём нет? Ведь большая часть душевной боли у нас появляется, когда мы осознаём, что наши ожидания не соответствуют реальности.

Решил это немного обдумать и систематизировать получилось следующее:

Условия, способствующие созданию идеала, который в последствии причинит боль:

• Малый жизненный опыт, склонность идеализировать людей (как правило в юности, но иногда и во взрослом возрасте)
• Сильная потребность в отношениях (как результат берётся подходящий по каким-то внешним признаком объект, а остальное дорисовывается с помощью фантазии)
• Игнорирование явно негативных черт характера, ожидание того что человек измениться сам или с моей помощью. Идеализация человека. Поиск черт характера, которые соответствуют моим ожиданиям.
• Фантазирование по поводу яркого будущего с этим человеком. Например, одна женщина рассказывала о том как нафантазировала огромное количество подробностей с жизни с понравившимся человеком (сколько будет детей, как их будут звать, где они будут жить и т.д) когда этого не получилось было очень больно.
• Эффект социального «заражения» (например, человек нравиться многим, а обратил внимание на меня, я поневоле могу поддаваться общему мнению в независимости от того насколько в действительности этот человек мне подходит)
• Эффект первого впечатления (например, встреча была очень яркой и позитивной, я буду ожидать что и в дальнейшем всё будет хорошо)
• Восприятие нейтральных или случайных действий или свойств объекта влюблённости как признаков того что в будущем это выльется в какую-то позитивную черту. Например, наличие денег воспринимается как признак того что этот человек будет хорошо заботится о второй половине, обеспечивать её, будет ответственным. Что совсем не обязательно, тут скорее важно смотреть на то как человек относится к своим близким, что о них говорит.
• Активация подсознательных образов идеала, например, с детства усвоен идеал какого-то героя или героини из фильмов, книг, образ любимого родителя противоположного пола, которые включали в себе множество позитивных черт характера. Внешне это сопровождалось, например, высоким ростом и светлыми волосами. Встретив высокого человека со светлыми волосами, который к нам хорошо относиться, мы скорее всего будем бессознательно ожидать от него других позитивных черт характера, которые соответствуют образу из детства.

Всё это приводит к идеализации, к тому что мы не видим реальных достоинств и недостатков человека.  В последствии это может привести к страданиям, когда наши ожидания не будут соответствовать реальности и нас постигнет разочарование.

Что же делать чтобы не попасться в эту ловушку? Как увидеть каков человек на самом деле, при этом не впадая в крайности?

• Не спешить с выводами о его качествах до тех пор, пока не накопится какое-то количество примеров их проявления
• Слушать то что человек говорит о себе и о других, как правило большинство людей пользуются ограниченным количеством шаблонов реакций, например, если человек постоянно склонен к вспыльчивости или обидчивости по отношению к другим людям, вероятно то же самое раньше или позже будет проявлено к вам.
• Не создавать фантазий, ни на чём не основанных, останавливать себя если хочется это сделать, говоря себе что будущее покажет
• Быть осторожным с восприятием мнения других людей (то что нравиться другим не обязательно подойдёт мне), впрочем, иногда окружающие могут указать на что-то что я не вижу (не всегда хорошее или плохое, но важное), может быть полезно критично осмыслить их информацию
• Постараться понаблюдать человека в разных бытовых ситуациях и обстоятельствах
• Помнить, что люди очень редко меняются в нужную нам сторону и только если сами того очень захотят. Создать такого уровня мотивацию большинству людей у других просто не под силу, обычно нам могут кратковременно подыграть, но, когда отношения стабилизируются, вылезут привычные черты характера.
• Помнить о том, что идеальных людей нет, но вполне реально найти подходящего нам человека