Я уже писал про необходимость регулярного аудита своей собственной жизненной энергии (Самоэнергоаудит). Это необходимо для того, чтобы не растратить те силы, что есть и увеличить свой жизненный потенциал, который нам необходим для самореализации. Чем выше ваш энергетический потенциал – тем круче ваша самореализация. Для того, чтобы открывать множественные смыслы своего проживания – тоже нужны силы. Ведь, как мы знаем, самая энергетически затратная часть нашей жизнедеятельности – это работа мозга. А, ведь, именно в головном мозгу мы осмысляем окружающую нас действительности и свое место в ней.

Упражнение: откуда исходит наша сила

Давайте сделаем следующее упражнение: сядьте в спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь почувствовать – откуда приходит ваша жизненная сила. Где находитсяисточниквашей энергии - внутри или снаружи? Что придает вам силы? Где вы заряжаете свои внутренние батарейки? Что питает вашу жизнь?

После того, как вы сделаете это упражнение – запишите свои ощущения в виде перечня источников энергии, которые дают вам силу для этой жизни.

Анализируем источники силы

А теперь давайте проанализируем свой список источников энергии.

«Было быздоровье– остальное все купим!» - трудно спорить с этой житейской мудростью. Можно, конечно, сказать, что пока человек жив – он здоров. Да, только это не так. Здоровье, собственно и означает нашу способность перерабатывать внешние ресурсы (воздух, свет, воду, еду, тепло) в способность выживать, развиваться, реализовывать свои планы. И, что очень важно – все это происходит само, т.е. без нашего волевого участия. Мы же не даем себе установки: «пища переваривайся», «кровь беги по жилам», «почки работайте». Более того – если мы слишком активно пытаемся вмешиваться в естественный ход событий – то это чаще всего приводит к разного рода дисфункциям и раскручиванию спиралей болезней. Главное в здоровье – то, что оно дано от природы, т.е. естественно  и натурально.

Однако не следует забывать, что в природе все устроено циклично и экологично. Это значит, что для того, чтобы здоровье было в порядке – оно должно быть встроено в максимально благоприятную среду. И, вот тут то и кроется главный секрет хорошего здоровья! Благоприятная среда – это не малоподвижнаяжизньв бетонной кондиционированной коробке при скудной освещенности и максимальном комфорте кнопочно-цифрового мира с доставкой еды прямо в холодильник. Нет! Благоприятная среда для здоровья – это жизнь в соответствие с естественными солнечными циклами при контрастах атмосферы и освещенности – ярком солнце днем и черном звездном небе ночью. Благоприятная среда – это точно знать свое место во Вселенной благодаря Млечному Пути и Полярной звезде. Многие ли из вас знают, что именно в этом году Марс находится очень близко к Земле и каждую ночь ярко светит, переходя из юго-восточного в юго-западный край неба?

Благоприятно для организма испытывать регулярные и сильные физические нагрузки (намного большие, чем крутить рулевое колеса автомобиля и двигать рычагом переключения передач). Причем очень желательно, чтобы организму было понятно – для чего вы это делаете. Ну, например, когда вам во что бы то ни стало нужно выйти из труднопроходимого горного ущелья – у вас открываются такие резервы выносливости, о которых вы и не подозревали, бегая в фитнес-зале по беговой дорожке или лежа на диване.

А голод? Когда вы последний раз испытывали такойсильныйголод, что у вас в голове бухает как колокол одна только мысль: «Еда! Еда! Надо поесть! Убью за еду!» А, ведь это естественно для нашего организма испытывать голод и развивать большую поисково-охотничью активность, чтобы его утолить. Вы не думали, что именно благодаря регулярно испытываемому голоду человечество эволюционно так развило свой мозг, чтобы умозрительно представлять – в каком направлении может находиться пища и что вообще съедобно в окружающей среде?

Источник энергии – это взаимодействие противоположностей, контраст, разница потенциалов. Для того, чтобы сохранить здоровье – им надо правильно пользоваться, т.е. тренировать его на контрастах: жажды и питья, голода и потребления пищи, физической нагрузки и расслабления, работы и отдыха. Т.е. свою силу надо регулярно прокачивать. Т.е. пользоваться ею. Если ты не пользуешься своим здоровьем – ты не сохраняешь его, ты его утрачиваешь. Существуя в неблагоприятных, неестественных условиях – ты вредишь себе, своему здоровью.

Здоровье и Силу нельзя законсервировать и именно поэтому их нельзя купить. Но можно научиться ими грамотно пользоваться. И здесь ключевыми факторами являются:

• Чувствительность
• Баланс
• Радость

Чувствительность

Максимально развивайте свою внутреннюю чувствительность. Речь идет именно про чувства. Про те самые шесть чувств (шестое – интуиция). В основном мы привыкли ими пользоваться при контакте с внешним миром. Теперь пришла пора для внутренней самочувствительности. Научитесь слышать, видеть, осязать и т.п. – самого себя. Разговаривайте с собой: «Он часто уходил в себя и никто не мог понять – что же он там делает?» А внутри себя очень много дел, деяния через недеяние: не пытайтесь быть умнее своего организма, просто будьте максимально внимательны к себе. Точка входа здесь – это медитативные состояния. То есть устраивайте себе специальные сессии внутренней чувствительности – сядьте в тихом месте на 15 минут и поговорите со своим организмом. Спросите его – что его беспокоит, что вы можете изменить в своем образе жизни, чтобы ему с вами легче жилось. И всегда, всегда благодарите его за то, что он у вас есть (чтобы вы делали без него!?)), что он такой прекрасный, такой выносливый.

Позаботьтесь о себе на самом деле – сделайте что-то хорошее для своего тела, своего здоровья. Выгуливайте свой организм, тренируйте его, проверьте границы его способностей. И вас ждет очень много открытий на этом пути. И если вы развили в себе внутреннюю чувствительность, то вам не составит труда услышать от своего тела и своего здоровья ответы на вопрос о том, что вы можете сделать, чтобы им стало лучше. Что нужно сделать, чтобы вы себя лучше чувствовали. На самом деле проблема не в том, чтобы услышать ответ от своего тела – проблема в том, что многие из нас, будучи виктимными по своему сценарному программированию, не хотят улучшать и заботиться о своем здоровье. Потому что подсознательная мечта человека с виктимными комплексами – стать Жертвой. Например, жертвой «плохого здоровья» или переедания или гиподинамии или алкоголизма. Ну, кто же вам это может запретить, виктимные мои друзья!?

Баланс

Умение управлять Силой – это умение достигать баланса, т.е. равновесия. И это невозможно сделать без развитой чувствительности. Чувствительность должна быть достаточно тонкой – чтобы уметь различать оттенки и полутона, обладать острым внутренним зрением, чтобы уметь различать тончайшие подвижки до того, как процесс приобрел лавинообразный характер. Т.е главное в чувствительности – это умение предвосхищать изменения, предвидеть их. Ведь любой, даже самый мощный процесс начинается с маленьких признаков изменения, а дорога в тысячу ли начинается с одного шага.

К сожалению, многие люди относятся к своему здоровью по принципу «Вкл-Выкл». То есть они считают, что оно либо есть, либо его нет. На самом деле никто не совершенен и ни у кого нет абсолютного здоровья. А даже если и было когда-то, то давно прошло «как с белых яблонь дым». Лайфхак заключается в том, что все люди по разному относятся к своему здоровью и по-разному его используют. Есть люди - которые на протезах вместо ног взошли на Эверест, а есть люди со здоровыми ногами и руками, которые мечтают… о получении инвалидности. Тут уместна аналогия с компьютерами, у которых стоят одинаковые по мощности процессоры, но стоит разное программное обеспечение и разные хозяева – одни используют его для просмотра порнографии, а другие – для создания сложных алгоритмов просчитывания операций на фондовом рынке, а третьи – для написания умных книг. То есть все упирается опять в регулирующий мета-когнитивный уровень управления вашим здоровьем, т.е. к тому как вы к нему относитесь, как  и для чего используете.

Так вот, баланс сил применительно к здоровью заключается в том, чтобы уметь дозировать различные нагрузки, чтобы уметь убирать вредные факторы и главное – максимально быть естественным. В том числе учитывая и природные циклы:

• Временные (дневные, месячные, годовые и т.д.)
• Мужского и женского начала (инь и ян)
• Жизненные (цикл контакта, цикл жизни)

Баланс – это еще и синхронизация. Т.е. умение сопрягать свои жизненные процессы с внешним и внутренним контекстом. Говоря о внешнем контексте, мы имеем в виду прежде всего наше социальное окружение. И тут надо быть максимально адекватным реальности. Ну, например – стоит ли вкладывать все свои силы в раскручивание собственного бизнеса, когда экономика находится в нижней точке рецессии? Или, наоборот, использовать это время для накопления сил, для того, чтобы осуществить заветные планы, которые все откладывались из-за необходимости все время пахать на работе. А тут: «не было бы счастья, да несчастье помогло…»

Или внутренний контекст – что подсказывают ваши чувства – сейчас, в этот период года будет ли благоприятно именно для вас делать необходимую операцию или перенести ее на весну? Синхронизация – это постоянное сопрягание множества смыслов и ценностей, внутри которых мы живем со временем, вдоль которого мы живем.

Вся наша жизнь – это поиск баланса. Это похоже на хождение по канату или еще больше на езду на велосипеде – пока мы крутим педали, мы не падаем. Пока мы стремимся к поиску баланса – мы живем. Но это процесс динамический. Даже смерть не останавливает его: судя по разного рода религиозным источникам, даже после смерти душа испытывает многочисленные «мытарства», в зависимости от прожитой жизни, конечно. Так вот, я предлагаю в целях улучшения своей кармы – пока у вас есть такая возможность - постоянно искать и находить разного рода балансы, уравновешивать свою жизнь, чтобы в ней было много найденных соотношений различных сил. И тогда вам будет из чего выбирать, когда вы, наконец, приступите к самоосуществлению.

Радость

Здоровье – это прежде всего радость. Мышечная радость. Радость сытого живота. Радость живого организма. Радость выздоровления. Радость выспавшегося мозга…

Радостный человек благодарен. Благодарите свое тело за то, что оно у вас есть. Делайте это постоянно. И ваше тело ответит вам радостью и благодарностью. Благодарите себя, что вы такой умный и смогли помочь своему организму и своему здоровью хотя бы в малости.

И, конечно, создавайте, создавайте себе поводы для радости, т.е. поддерживайте свое здоровье, прежде всего за счет создания благоприятной среды для себя, за счет охраны своей собственной экологии. А это потребует вашей полной самореализации – ведь самореализация это ни что иное - как создание собственной Вселенной. А для этого вам потребуется все ваше здоровье, без остатка – ведь самореализация это окончательный ваш Путь, это на всю вашу жизнь.

Радуйтесь тому, что живете. Ищите поводы для радости и вы найдете их. Ну, почти у всех это получится, кроме виктимных выживальщиков, разумеется. Им-то чего радоваться – ведь жизнь «это смертельная болезнь, передающаяся половым путем»! Но если вы читаете эту статью – значит, что вы уже стоите на правильном Пути и это отличный повод для радости.

Кто мы без нашего прекрасного тела – ноль без палочки. Чтобы полюбить «ближнего как самого себя» - прежде всего надо научиться любить себя. Полностью, включая в эту любовь весь свой организм. И если вы что-то почувствовали, значит – вы живете.

Потому, что «люблю – следовательно, существую»!