Беременность и карьера

БЕРЕМЕННОСТЬ И КАРЬЕРА – ВМЕСТЕ ИЛИ НЕТ? (в журнал «9 месяцев»).

У каждого из нас много потребностей. Маленькие и большие, глобальные и сиюминутные – они во многом определяют нашу жизнь. Иногда они похожи и мирно уживаются внутри нас. Иногда – выглядят очень разными и противоречащими друг другу, как, например, потребности в материнстве и успешной карьере. На самом деле, суть у них одна – это самореализация женщины, воплощение всех ее способностей, талантов, возможностей и сил.

Но противоречие тоже есть. Ведь, чтобы стать матерью, нужно выносить беременность, а для карьеры необходимо работать, и, желательно, без перерывов. Любое дело, если стремиться к успеху, требует большой самоотдачи, и кажется невозможным одновременно усердно трудиться и как следует вынашивать ребенка. И тогда встает вопрос – работать во время беременности или нет? Кому-то легко выбрать работу, принять решение сначала сделать карьеру, а потом уже заводить детей. Кто-то уверенно выбирает материнство, решив сначала родить и подрастить детей, а потом уже заняться карьерой. Но как быть тем, кто не может или не хочет отказаться ни от того, ни от другого? И нужно ли отказываться? Давайте посмотрим, в чем проблема.

Что требуется будущему ребенку в период беременности? Спокойствие матери, ее хорошее настроение, правильный режим дня – регулярное питание и полноценный сон, свежий воздух, умеренные физические нагрузки. Ее работа может быть для него очень вредной. Стрессы, физические перегрузки, духота, излучение от компьютеров, постоянное сидение или, наоборот, бесконечные перелеты и переезды, недосыпание, неудобная одежда и обувь, тяжелая дорога на работу и обратно – все это может негативно сказываться на его развитии.

Для работы требования совсем другие - полная самоотдача, дисциплина, целеустремленность, выносливость. Есть, правда, и сходство – спокойствие и хорошее настроение в коллективе тоже необходимы. Беременность может отрицательно влиять на работу. Плохое самочувствие, неустойчивое настроение, пониженная работоспособность, падение инициативы, пропуски по болезни или для посещения врачей, ограничение подвижности (нельзя много летать и ездить) – все это может сказаться на качестве работы и атмосфере в коллективе.

Казалось бы, совсем разные виды деятельности, и требования различные, и вредно влияют друг на друга.… Кроме того, по законодательству беременной женщине положен оплачиваемый двухмесячный дородовый отпуск. Уволить ее никто не имеет права. Можно вообще не работать с самого начала беременности, теперь и это возможно. Вроде бы – отдыхай, готовься к родам, кушай, спи.… Почему же многие женщины не спешат этим пользоваться? Почему не бросают работу, несмотря ни на что?

Есть много негативных факторов, которых хочется избежать. Скучно сидеть дома, остро нужны деньги, страшно оставить на кого-то свое дело, отстать от жизни, оказаться зависимой, никому не нужной. Есть и позитивные, чем не хочется жертвовать - радость и удовлетворение от своей работы. Не хочется отказываться от активности, амбиций, насыщенной жизни среди людей, от привычного уровня материального благосостояния. Жалко терять время и навыки, упускать возможность служебного и личностного роста.

И тогда возникает внутренний конфликт между своими интересами и здоровьем ребенка, страх и чувство вины. С одной стороны, страшно нанести вред ему, а с другой – себе. Ничем не хочется жертвовать. И образы приходят один хуже другого. То мерещится оплывшая баба, опустившаяся, нечесаная, в драном халате, с поварешкой в руке. Молчит телефон, в холодильнике шаром покати, мучает тоска, одиночество и скука. Заняться нечем, кроме осточертевшего хозяйства, денег нет, отношения с мужем разладились, пойти некуда. Перспективы тоже ужасны – безработица, обивание порогов офисов и презрительные лица работодателей. Квалификация потеряна, карьера разрушена, надо все начинать с нуля, а лет уже немало.… Второй образ еще ужаснее – преждевременные роды, кесарево сечение, асфиксия, ребенок в барокамере, опутанный проводами. Патологии развития, ослабленный иммунитет. И безумное чувство вины.

А тут еще все вокруг говорят разное. Одни призывают заботиться о физическом здоровье, пожалеть себя и ребенка и сидеть дома. Другие упирают на здоровье психологическое – главное, чтобы ты была довольна, тогда и ребенку будет хорошо, так что работай до упора и ничего не бойся.

Как не растеряться при такой полярности мнений? Что выбрать? Что делать со своими чувствами? Ведь хорошее настроение женщины очень важно для всех.

Прежде всего, надо разобраться со своими страхами. Их можно разделить на две группы.

На работе плохо (Страх за ребенка)

Дома плохо (Страх за себя)

Стрессы от проблем

Депрессия от бездействия

Наезды начальства и сотрудников

Одиночество

Вредно сидеть за компьютером

Скучно сидеть дома

Недоедание и недосыпание

Переедание и пересыпание

Чрезмерные физические нагрузки

Потеря физической активности

Придется потратить много денег и усилий на восстановление здоровья ребенка

Не будет денег на привычные нужды и потребности

Вредно работать без перерыва на декрет

Вредно делать перерыв в карьере

Буду потом ненавидеть себя и свою работу, если это повредит моему ребенку

Потеряю квалификацию, никому потом не буду нужна

На работе (страх за себя)

Дома (страх за ребенка)

Сорву совсем свое здоровье и нервную систему

Не смогу обеспечить своего ребенка всем необходимым

Никто не будет обо мне заботиться

Видите, как похожи все эти страхи? Они об одном и том же, но с разных сторон. Давайте с ними разбираться. Пометьте галочками те, которые мучают вас. А теперь представлю вам двух своих героинь – Таню и Машу (имена изменены). Обеим около 30, у них здоровые и веселые дети, обе работают в крупных фирмах и вполне успешны. Таня не работала с 12 недель беременности, Машу ушла с работы за два дня до родов. Еще один герой – Владимир, 40 лет, директор иностранной фирмы, отец двоих детей. Они согласились поделиться своим опытом.

Таня: Работа была любимая, но очень много стрессов. Вдобавок, злобный начальник и вредный коллектив. Так что я просто уволилась и сидела дома. То есть это только так называлось «сидела дома». На самом деле, поскольку я чувствовала себя отлично, я ходила в театры, на выставки, в кино, читала книги, встречалась с подругами, ходила по магазинам. Занималась аква-аэробикой в спортивном клубе, гуляла. Муж неплохо зарабатывал и во всем меня поддерживал. Кроме того, я старалась не отставать от коллег, читала книги по профессии, писала статьи по специальности для разных сайтов в Интернете. Так что я совершенно не скучала и не деградировала. После родов я довольно быстро нашла хорошую работу. Мой опыт остался при мне, да и статьи мои мне очень помогли.

Маша: Моя работа была близко от дома, атмосфера в коллективе – чудесная, офис современный, ЖК-мониторы, кондиционеры. За компьютером старалась много не сидеть, а если сидела, то регулярно делала перерывы. Кормили в буфете отлично, супы, салаты и свежее мясо, а в перерывах я ела орехи и фрукты. Заканчивала работать в основном вовремя, хотя бывали и авралы, но нечасто. После работы и в обед удавалось погулять. Чувствовала я себя отлично, родила в срок, а через три месяца уже вышла на работу.

Владимир: Не вижу в этом проблемы. Все это - нормальные этапы развития человека – работа, семья, рождение детей. Можно работать, если условия позволяют. Если же нет – карьера не пострадает, если сделать в ней перерыв на полгода. Конечно, многое зависит от опыта. Если женщина до декрета работала год и сделала перерыв еще на один, тогда, скорее всего, начинать придется с нуля. Если же опыт работы большой, то от небольшого перерыва вреда карьере не будет. Но самое главное – это способности и амбиции. Чем они больше – тем лучше для карьеры. В нашей фирме к беременным женщинам относятся с пониманием и заботой, и они тоже нас никогда не подводили.

Можно, конечно, сказать – Тане и Маше просто повезло, что у них были такие замечательные условия. В чем-то, безусловно, да. Но многое при этом зависело от них самих. Тане удалось найти удовлетворение и радость и без работы и не потерять профессиональный уровень, а Маше – сочетать интересы бизнеса и своего ребенка, заботиться о его здоровье, оставаясь при этом на рабочем месте. Хорошие отношения с мужем и в офисе – тоже во многом дело их рук. Самое главное – они не расслаблялись, не опускали руки и делали все, что от них зависит. И мнение Владимира этот тезис подтверждает.

Вернемся к нашей таблице. Если часть страхов ушла, вычеркните их и посмотрите на те, которые остались. Изучите их внимательно. Помните, что «у страха глаза велики» и ваша беременность может искажать и обострять некоторые факты.

Что важно учесть? Для начала необходимо взвесить, так ли опасна именно Ваша работа. Если она напряженная, стрессовая, атмосфера в коллективе накаленная и нагрузки чрезмерные, значит, надо что-то менять. Второе – ваше состояние. Даже если работа нетрудная, но Вы очень плохо себя чувствуете – не стоит насиловать себя. Лучше все же поискать работу на дому, особенно если остро нужны деньги, или же на время отказаться от нее совсем. Не забывайте и об интересах дела. Если от Вашего состояния страдает качество работы – тоже повод задуматься, стоит ли рисковать одновременно испортить о себе мнение работодателя и повредить здоровью ребенка. Для каждого страха стоит придумать меры, которые Вы будете предпринимать, если они осуществятся. Запишите их тоже. Второе, что нужно сделать – поискать плюс в каждом минусе, который вам видится. Например: «Я временно не смогу покупать новые вещи, зато я, наконец, посмотрю те фильмы или прочитаю книги, которые я давно откладывала». И так – по списку. Если не хватает информации – посоветуйтесь с мужем, друзьями и коллегами. Попросите поделиться опытом тех, кто уже прошел через подобную ситуацию. Еще какие-то страхи, наверняка, отпадут – их можно вычеркнуть.

Теперь выпишите все, что осталось. Это ваши реальные риски. Надо их взвесить и посмотреть, что перетянет, чем Вы больше рискуете. И тогда делать выбор. Не сомневаюсь, у Вас хватит мудрости сделать его правильно. Самое главное – внимательно прислушиваться к себе и доверять тому, что Вы слышите.

Еще несколько советов:

Ваш выбор – не окончательный. Помните – ваше состояние и приоритеты могут неожиданно поменяться. Тогда можно будет заново все переоценить и принять новое решение

Учитесь избегать стрессов. Они могут быть везде – и дома, и на работе. Помните, что бы ни случилось – это не конец света. Научитесь видеть масштаб происходящего события. Проблемы на работе – это проблемы на работе, а не крушение Вашего мира. Не получается абстрагироваться – старайтесь успокаивать себя. Для этого подходят и медитация, и правильное дыхание, и все, что рекомендуется во множестве пособий по стрессоустойчивости, вплоть до вышивания крестиком. Найдите свой способ и пользуйтесь им, если окружающие не захотят или не смогут оградить Вас.

Риск есть всегда. Ваша фирма может лопнуть, а проблемные роды могут быть и у домашней женщины. Но, если Вы проделали работу, описанную выше – Вы готовы к любому повороту событий.

Если Вы – мать-одиночка, находитесь в трудном финансовом положении, и вынуждены работать, несмотря на стресс, тяжелые условия и плохое самочувствие – Вам подходят все советы, приведенные выше. Но есть и рекомендации лично для Вас. Не мучайте себя бесполезным чувством вины. Вы заботитесь о будущем Вашего ребенка, даже если в настоящем приходится в чем-то причинять ему вред.

И последнее. Помните, что бы Вы ни выбрали, очень много зависит от Вас. Да, есть обязанности, правила и ограничения. Есть много людей, с которыми Вы связаны. Но самое главное – Вы сама и Ваша вера в успех и свои силы.