Бодипозитив

👁 28

Бодипозитив в позитивном ключе
Не могу не поделиться своими мыслями относительно таких модных направлений, каким является бодипозитив. Столько стало постов на эту тему и все они наперебой кричат: «Долой идеалы красоты», «Я горжусь своими лишними килограммами» и тому подобные лозунги.
Не верю! Знаете, почему не верю? Да потому что слишком эмоционально. До такой степени, что представляется оратор, который с пеной у рта пытается тебе навязать эту идею, да еще и десяток-другой лишних килограмм в придачу. Да, соглашусь, сама идея позитивного отношения к своему телу и к своему образу прекрасна. Но не клеится что-то, уж больно не позитивно об этом стали кричать на каждом углу.
Что же делать, спросите вы?
В первую очередь, быть честной с собой. Это означает, не «вестись» на противоречивые посты в интернете, когда одни навязывают стандарты красоты типа 90-60-90, а другие – бодипозитив. И вы как канат, который перетягивают в разные стороны, то бросаетесь срочно худеть, то перевербовываетесь в «позитивщики».
Разберитесь, в каком вы лагере.? Что для вас является вашим внутренним комфортом. А еще лучше – быть позитивным вне зависимости от принадлежности к той или иной идеологии!
Для того, чтобы начать налаживать диалог с самой собой, можно применить упражнение «Знакомство с собой «в порядке», доступное для самостоятельного выполнения:
1. Возьмите лист бумаги. Сначала закройте глаза, почувствуйте свое тело. Спросите себя, были ли моменты в жизни, когда вы не стеснялись своего образа, когда вообще не задумывались о том, как вы выглядите, сколько вы весите (но с условием, что не задумывались, потому что были уверены, что вы в полном порядке, а не наоборот). Запишите, при каких обстоятельствах вы так себя чувствовали, чем вы занимались, кто вас окружал, что вы любили, чем была наполнена ваша жизнь, из каких событий она состояла. И, соответственно, каковы были ваши размеры (вес) в те моменты. Запишите все эти ответы.
2. Проанализируйте записанное. Что будет, если вы перенесете это ощущение «себя в порядке» в свою сегодняшнюю жизнь? Совпадает ли образ «себя в порядке» тогда и образ «себя в порядке» сейчас? Если не совпадает, то, каким этот образ должен быть? Что вам мешает «быть в порядке»? Как преодолеть эти препятствия?
Это то, что вы вполне можете осуществить самостоятельно. Данное упражнение наводит мостики между внутренним «идеальным» образом и внешним реальным. Дальше предстоит работа в сторону гармонизации внутреннего восприятия себя в сторону принятия. Потому что даже если вы решите меняться внешне, путь туда ведет только через принятие себя сегодняшней.
У меня припасено не мало упражнений и других интересных способов наладить взаимопонимание между собой внутренней и собой внешней. С удовольствием с вами поделюсь!
И, перефразируя «дорогого» Л.И. Брежнева, который говорил, что экономика должна быть экономной, скажу: «БОДИПОЗИТИВ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОЗИТИВНЫМ»!


Анна Щавелева
http://p-and-i.ru/#!member&id=3


Щавелева Анна
2018-11-09
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?