Вы умеете слышать себя? Как Вы замечаете себя в этом мире? Как Вы проявляетесь? 

Люди живут теми способами, которыми их научили другие люди или среда. Иногда эти способы актуальны и помогаю, иногда устаревают и перестают работать, и тогда приходится придумывать новые. Но, чтобы понять, что старый способ не работает, нужно периодически его сверять с реальностью и тем самым себя обнаружить в этой реальности: кто я, какой я и чего хочу? Когда этой встречи с реальностью не происходит или мы отчаянно этому сопротивляемся, приходит болезнь.

Часто болезнь  – это хороший маркер того, что внутри меня есть какая-то важная потребность, которая хочет быть услышанной или стать заметной, но по каким-то причинам игнорируется, подавляется, отрицается.
Потребность – это нечто природное, живое, изнури нас, что не всегда согласуется с голосом разума (социума), но довольно сильное и стремящееся к удовлетворению. Не все потребности лежат на поверхности нашего сознания, большая часть, как правило, скрыты и не осознаются. Однако, тем не менее они живут внутри нас и движут нами. Пока неосознаваемые потребности движут нами, мы беспомощны – кажется, что жизнь нас живет, а не мы ее - и не понимаем, почему мы совершаем те или иные действия. А иногда, нам кажется, что понимаем, но почему-то  действия не приносят удовлетворения. Всё не так, да всё не то. Значит все таки потребность остается неудовлетворенной (гештальт не закрыт) и мешает нам быть «сытыми и довольными».

Что делать? Для начала полезно бы понять, что же это за потребность такая, которая просится быть услышанной. И встретиться с ней «лицом к лицу», признать, что она есть. Нужно приостановить внутреннюю борьбу (которая отнимает много сил). Это бывает очень не просто и здесь важно иметь поддержку в лице психолога или терапевта. В некоторых случаях, этого бывает достаточно, чтобы жить стало легче. Появляются более здоровые, альтернативные способы обнаружения и удовлетворения тех самых потребностей. И не обязательно для этого болеть!

Чем и полезна психотерапия: она помогает клиенту научиться распознавать свои потребности и, находить пути их удовлетворения осознанно, повышая, тем самым, качество жизни. 

Встреча с собой бывает очень увлекательна, если движущим является детский интерес к себе. И есть поддержка в этом.

2017-10-22
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?