Работа над собой идет более успешно, когда ставятся не негативные, а позитивно сформулированные цели.

"Освободиться от чувства вины", "преодолеть страхи", "избавиться от больной привязанности", "разобраться в проблемах" - подобные формулировки указывают на нежелательное, на негатив, но не определяют позитив, не определяют позитивную цель.

Постановка негативных целей в работе с клиентом (а у клиента при таком психотерапевтическом подходе - в работе с собой) снижают эффективность коррекционной работы. Кроме того, убежденность в том, что самое главное - разобраться со своими проблемами, на практике означает погруженность клиентов в себя, развитие невротической интроверсии.