Что читать при РПП

49Что читать при РПП
Что читать при РПП

Полезные книги про РПП это не журналы мод. Исследования доказали, что разглядывание женщиной фотографии модели ухудшает ее самочувствие, самооценку, повышает чувство вины, тревоги и гнева.


Лучше почитать книгу британского психолога - женщины, победившей анорексию и ставшей психоаналитиком Николь Шнаккенберг «Мнимые Тела, подлинные сущности».

Это серьезное изучение вопроса истории образа тела, источника всех бед при РПП. Николь рассказывает о том, как менялся подход к красоте, почему красота так важна даже для младенца, и как красоты становится наказанием женщины в мире, который до сих пор рассматривает женщину как товар с категориями свежести и пригодности. В конце несколько полезных практик по осознанности из йоги и пранаямы.

Книга современного российского психоаналитика Юлии Лапиной “Тело, еда, секс и тревога”, только что вышедшая, сама по себе отличная терапия, она освобождает от иррациональных мыслительных установок о красоте и теле. Человечество недалеко ушло от эпохи средневековья, предложив женщине новую культуру страха и послушания в виде диет и тренингов красоты. Эта книга ставит голову на место!

Наконец, классика Светланы Бронниковой “Интуитивное Питание” даст хорошую систематизацию всех видов РПП и множество испробованных рекомендаций по личной терапии.

Для всех нагруженных своей ответственностью, хорошестью и перфекционизмом в помощь книга Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие- куда захотят». В книге найдется несколько хороших упражнений для борьбы с комплексом Моны Лизы - печально улыбающейся слабой женщины.

Книги для практиков: Динора Пайнз “Бессознательное использование своего тела женщиной” рассказывает о нескольких потрясающих случаях из реальной практики психоаналитика о том, как на психоанализе открывались скрытые мотивы разрушительного поведения. Как на нас влияют семейные тайны и родительские сценарии, пережитое горе предков в концлагерях, голод и война.

Джойс МакДугалл описывает несколько своих длительных пациентов с соматическими заболеваниями. Книга называется “Театры тела”, здесь описана реальная канва работы в психоанализе с реальными людьми. Сложно и захватывающе.

Марион Вудман - юнгианский аналитик, работавший с РПП. Ее книга “Сова была раньше дочкой пекаря” посвящена вопросам ожирения и анорексии в контексте подавленной женственности, этим ее подход нас возвращает к книгам Николь Шнаккенберг и Юлии Лапиной. Непросто пробраться сквозь юнгианские метафоры, но он того стоит.

Наконец книга В плену у еды” Дж.Народонэ даст несколько реальных терапевтических наработок при работе с ожирением и анорексией. Автор книги- создатель метода краткосрочной стратегической терапии в Италии.

Книги НЕ психологов:

Энциклопедия Умберто Эко “История красоты” содержит огромное количество иллюстраций про то, как менялись параметры красоты в мире с древних времен. Это дорогой фолиант, он украсит любую полку.

Александр Окунь и Игорь Губерман “Книга о вкусной и здоровой жизни” это прежде всего книга о традициях и людях. Каждому блюду, например, кофе-по венски посвящена отдельная художественная новелла совсем не про кофе и не по-венски. Книга для долго чтения и по маленьким порциям. Приучает тем самым к здоровым привычкам.

Е.Костюкович переводчик Умберто Эко, наша соотечественница, живущая в Италии , истинная интеллектуалка, написала простую и превосходную книгу о еде и ее истории в италии. “Еда. Итальянское счастье” содержит еще и ценную главу про историю Слоу-Фуд - итальянского движение, возвращающего традиции медленной еды. Настоящее наслаждение для филологов - превосходный язык. Кстати, любовь к красивым метафорам и словесным оборотам - здоровая оральная фиксация. Работайте над собой в чтении.

Книга английского журналиста Питера Мейла, переехавшего жить из скучной туманной Англии в солнечный Прованс “Год в Провансе” вернет к жизни любого ипохондрика. Она аппетитно рассказывает о французах, о том, как и что они едят. Мне повезло с изданием, в котором были иллюстрации самого автора - выбирайте такое же. Эту книгу можно дать страдающему от депрессии.

Читайте на здоровье только полезное и нетоксичное!

Психотерапия веса и образа тела групп-анализом по четвергам в Москве, набор группы он-лайн, регулярные семинары-лекции по понедельникам. Собеседование и консультации лично и через скайп.

Куликова Марина

Поделиться:


2018-02-01
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?