Что делать, если у вашего близкого человека паническое расстройство

👁 34

"У моей жены паническое расстройство, она без меня не может даже  на улицу выйти. Что мне делать? Как ей помочь? Как вести себя?" -   недавно мне задали  такой  вопрос.

Клиент  пришел совсем   с другим запросом, про его жену выяснилось в процессе работы.

 Свой ответ я решила оформить в статью. Полагаю, что эта информация будет многим полезна.

 

Тревожное расстройство, его проявление (симптомы) оказывают влияние не только на тех, кто это испытывает, близкие тоже  могут страдать и чувствовать себя  растерянными.

 Не буду сегодня говорить о тех, кто считает, что "достаточно взять себя в руки"  и болезнь отступит. Это отдельная тема,  большая и серьезная. 

Что должны знать близкие человека, страдающего тревожным расстройством? 



-  Паническое расстройство  не означает, что человек психически неполноценный или  сумасшедший.  Поэтому не рассматривайте его  как такового.
-  Паническое  расстройство - это  совсем не то, что человек  "боится" и усилием воли этот страх можно преодолеть.  
 Тревога во время приступов, хотя и бывает очень мощной и пугающей,  не может ничем навредить здоровью человека, от нее не может быть ни инсульта, ни инфаркта, никто еще от панической атаки не сошел с ума.
Поэтому при приступе тревоги, паники успокойте  своего близкого человека. Будьте рядом, держите его за руку, разговаривайте с ним простыми предложениями. 
И  самое главное -  сами сохраняйте спокойствие. 
 - Однако, просто быть рядом и поддерживать его  недостаточно. Ваше участие, поддержка  и сочувствие могут  вызвать обратный эффект: ваш близкий человек   рискует  "увязнуть" в своей беспомощности. Поэтому  поощряйте его  сделать что-то со своим  состоянием  тревоги.  Поощряйте  его обратиться за профессиональной помощью, к психологу, психотерапевту, также не стоит забывать, что под панические атаки может  маскироваться и соматическое расстройство. 
- Будьте доступны, постарайтесь, чтобы близкий человек во время первых симптомов  приближающейся паники мог позвонить вам и поговорить. Очень часто достаточно пятиминутного разговора, чтобы  человек переключил свое внимание и  тем самым избежал  приступа.
- Радуйтесь вместе с ним даже самым маленьким успехам в работе по преодолению   панического расстройства.
Вселяйте уверенность и надежду!  С правильной информацией, помощью и поддержкой ваш близкий человек сможет справиться с  паническим  расстройством.
Но не становитесь покровителем для своего близкого, не делайте его слабым и беспомощным.

 

Лидия Шумина
2018-09-04
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?