Очень часто, не зная как выйти из создавшейся ситуации, мы впадает в панику, раздражаемся или приближаемся к депрессивному состоянию.
Как быть?
Научиться самому здесь и сейчас видеть хорошее в случившемся, а значит уменьшить или нейтрализовать негативное эмоциональное воздействие на собственный организм и сохранить здоровье. Найти верное решение и выход из создавшейся ситуации.
Научите этой игре ребёнка.
Это хорошая профилактика стресса. Во взрослой жизни ребёнок с минимальными потерями или совсем без потерь будет выходить из затруднительных ситуаций.
Игра "Что хорошего в плохом?"
Очень трудно в самом начале игры. Если есть привычка все неприятности воспринимать как "наказание", а не как опыт, который чему-то учит, то отыскивать «хорошее в плохом» затруднительно, но возможно!. Попробуйте сами.
Вот примеры того, что придумывают дети, играя в эту игру:
Во время этой игры, дети формируют опыт выхода из любой затруднительной ситуации. Это иммунитет против страха, стресса и неудач!
Это сохранит их эмоциональное, физическое и психическое здоровье.
Вспомните свои неудачи, потери, неурядицы и затруднительные ситуации.
Напишите на листе, размыслите. Что в этом хорошего?
Не спешите отвергать: "Нет ничего хорошего. Что может быть в этом хорошее? Ничего!"
У ребят, с которыми мы так играем, тоже не сразу получается, а потом столько позитивных решений рождается! Меняются взаимоотношения с одноклассниками, родителями и окружающим миром к лучшему!
Как справиться со стрессом? А если ты его уже "захватил"? Как безопасно расстаться с болезненными воспоминаниями, эмоциями? Может быть тебе кажется, что выхода нет?
Это не так!
Для взрослых арт-курс "Движение к успеху здесь и сейчас". Участие онлайн или видео запись всего курса.
Родителями не рождаются, родителями учатся быть! Это нормально! Это полезно!Цикл встреч для настоящих и будущих родителей. Ответы на многие вопросы на доступном для всех вебинаре.