«Последнее время мы отдалились друг от друга…». С такой проблемой на консультацию к семейному психологу часто приходят супруги, родители, дети.

Как вернуть дружную атмосферу, взаимный интерес и доверие в семье?

На консультации мы исследуем причины, которые привели к отдалению. Они могут быть разными. И вместе с решением этих проблем мы всегда ищем то, что объединяет близких людей.

Каждому из нас хочется приходить в дом, в котором тепло, где нам рады, любят и ждут. Как возникают такие близкие отношения? Их построение – это созидательный процесс, в который каждый из членов семьи вносит свой вклад. Именно так рождается взаимный интерес, близость и доверие. Что помогает создать и укрепить семейные отношения, развивать их и делать гармоничными, полноценными, вдохновляющими, обогащающими?

Общие цели

Они могут быть любыми: воспитание детей,  строительство и обустройство дома, дача и огород. Хорошо, когда у вас есть совместные проекты. Я знаю людей, которые ведут семейные блоги, снимают видеоролики, раз в неделю пишут коротенькие заметки с фотоотчетами о произошедших у них интересных событиях. Участие в спортивных соревнованиях, конкурсах, играх объединяет как супругов, детей, родителей.

Обсуждайте цели и шаги по их достижению всей семьей. Это укрепит близость, сотрудничество и доверие друг ко другу.

Семейные ценности

Предлагаю простое упражнение. Пусть каждый член семьи напишет на отдельном листочке, что для него самое ценное в семье. Чаще всего люди пишут о любви, взаимопонимании, доверии, уважении, верности, взаимной поддержке и заботе. Покажите записи друг другу. Обсудите их.

Семейные традиции

Такие традиции могут передаваться от старшего поколения. Также вы можете придумать их сами. Это могут быть праздники, путешествия, спортивные состязания, совместные ужины, уик-энды на выходные. Важна доброжелательная, теплая и доверительная атмосфера.

Вот несколько идей для семейных традиций:

• любые праздники. Отмечайте вместе Рождество, дни рождения, день знакомства и другие знаменательные даты. Придумывайте сценарии праздников и принимайте участие в их подготовке;

• увлекательные путешествия и походы. Это может быть поездка на дачу, за ягодой или за грибами. Супруги могут отправиться в романтическое путешествие на двоих. Родители с детьми могут выбраться на лыжную трассу, устроить веселый уик-энд на берегу реки или озера. Предлагайте идеи, стройте маршруты, фотографируйте, делитесь эмоциями;

• совместные просмотры кинофильмов, концертов, спектаклей. Это можно устроить как в кинотеатре или концертном зале, так и дома. Выбирайте интересные фильмы, смотрите, делитесь впечатлениями;
• подарки друг другу, сделанные своими руками;
• совместные обеды и ужины, приготовление вкусных блюд по семейным рецептам.

Общие цели, семейные ценности и традиции – это те опоры, на которых строится эмоциональная близость и доверие.