Лень, как явление, вполне понятна и однозначна, если смотреть на нее со стороны. Лень – это когда человек не делает то, что должен, или то, что мне от него нужно, ну, или то, что делаю я. Такая внешняя сторона вопроса знакома нам с детства. Оттуда же мы знаем, что лентяй – это тот, кто не помогает родителям, или, например, не хочет учиться, или идти на тренировку. И окрашено это знание в стыд за себя, позорящего семью лентяя, реже – в обиду за то, что любимые родители ругают и не хотят понимать, как же это сложно именно сейчас выбраться из своей комнаты. Если же рассмотреть лень изнутри, то окажется, что она синоним для многих других состояний человека, каждое из которых требует особого подхода
«Я не хочу»
Когда мы говорим «лень», то подразумеваем «я не хочу». Представьте, в вашем ежедневнике появляется запись, которая – уже в этот момент вы интуитивно чувствуете – будет перекочевывать со страницы на страницу, пока не упрется в дедлайн, и только тогда с горем пополам задание выполниться. А что если еще до того, как записать, ответить на вопросы «А хочу ли я этого?» или «Приблизит ли меня это дело к тому, чего я хочу?» Если ответы отрицательные, то для чего вы сами лишаете себя удовольствия в жизни? Может, для осуществления планов родителей на вашу жизнь, может, для соответствия чьим-то «так надо» или «у всех так». Если это нежеланное дело не для вашей, а для чужой цели, то незаинтересованность и низкая мотивация – естественные реакции организма. Что в такой ситуации делать? Либо вспомнить, как это дело соответствует вашим желаниям, какие «плюшки» в виде удовольствия или вклада в вашу цель приносит, либо переставать работать на то, что определяется как «не мое». Потому как, если тратить время на подобные дела или сопротивление им, то времени и сил на истинно-мое-дело может попросту не остаться
«Мне удобнее делать в последний момент»
В другом случае «Я ленюсь», как повод для откладывания, может звучать вместо «мне удобнее делать в последний момент». А ведь и вправду: возбуждение от опасности не успеть стимулирует процесс. И подкрепление позитивное: делала так много раз и всегда прокатывает. О, так если это ваш способ решать задачи, то может перестать себя воспитывать и оправдываться перед окружающими за свое лентяйство? А лучше позволить себе и – при желании – рассказать другим, что это ваша любимая манера справляться с делами и, на самом деле, она вас полностью устраивает
«Я не могу»
За «ленюсь» может стоять «я не могу». Если не иметь привычки прислушиваться к себе, то можно и не услышать собственный дискомфорт. Иногда приходит усталость, но человек с активной жизненной позицией скорее признает себя лентяем и займется дрессировкой своего вышедшего из-под контроля состояния, чем позволит себе расслабиться и забыть о делах. Накопленная усталость, отсутствие связи со своими желаниями и, следовательно, отсутствие удовольствия могут привести к апатии, а то и депрессии.
Плохая организация
Бывает, выполнить задачу невозможно из-за плохой организации процесса. Тогда мы будто стоим перед такой горой беспорядочных задач, что приходится запрокидывать голову, чтобы увидеть вершину, и обвиняем себя за то, что не двигаемся с места. Может, стоит позаботиться о себе и прорубить ступеньки в горе (разложить проект на задачи), посмотреть чужие карты местности (как кто-то уже справлялся) или найти инструктора, а может попутчика? Главное, перестать себя ругать, а начать себе же помогать.
«Я боюсь»
«Я боюсь» вполне может притаиться за ленью. Можно бояться не справиться, бояться оказаться несовершенным. Резон очевиден: пока я не приступаю к делу, я могу успешно о нем рассказывать, но, начиная его, я могу оказаться не столь успешной. И тогда первое состояние выгоднее затянуть. В этом случае люди выбирают остаться вечно подающими надежды, пусть и лентяями. В эту же корзину классическое: «Я делаю идеально или никак». Выглядит красиво, но внутри как-то пустовато. Наверное, там не хватает гордости за себя, удовольствия от своей жизни, признания себя ценной. Важный вопрос при анализе страхов: «Что самого ужасного может произойти?» И оооочень часто при ближайшем рассмотрении последствия не так катастрофичны.
Следуя моде
А еще, как ни странно, лениться – модно. Полистайте паблики и убедитесь в этом! Как будто целая индустрия, используя фоточки сонных котиков и ленивцев, работает на то, чтобы мы, умилившись, решили – «про меня». Поэтому и разговоры в компании о том, кто больший лентяй могут переводиться «Я в теме, ребята!» и не всегда соответствовать реальности. Где-то может витать дух идеи, проявлявшейся в иллюстрациях разных эпох: «Праздность – удел высшего сословия». Только не стоит путать божий дар с яичницей! Занятия в школе философии в Греции, конечно, не крестьянский труд, но ближе к нему, чем листание смешнявок в интернетике. Совершенствование отличается от деградации, и леностью его не назовешь.
Разобраться в расшифровке вашей лени получится только обратившись к себе. Помочь в этом могут как работа с психологом, так и любая другая форма проявления внимания к себе и, конечно, заботы.
Текст был размещен здесь http://redlipsjournal.com/post/laziness/ под ником Eva Bookworm
