Что сказали ноги про заикание?
А при чём тут гештальт?
Молодой человек обратился по поводу заикания. После нескольких минут общения:
- Мы с тобой разговариваем и сейчас ты не заикаешься. В каких ситуациях заикаешься?
- Когда волнуюсь.
- Когда волнуешься?
- Когда выступаю публично или у доски.
Обращаю внимание на его ноги. Замечаю, что во время разговора он крутит стопами в разные стороны, сгибает и выпрямляет ноги.
Прошу его встать. Встает и начинает переминаться с ноги на ногу.
Проясняем, что происходит и что именно он пока не замечает или не осознаёт.
- Что происходит с твоими ногами?
- Обувь неудобная.
- О чем ты сейчас думаешь, когда разговариваешь со мной?
- О неудобстве в ногах.
- А когда выступаешь перед аудиторией, то думаешь больше о содержании выступления или о неудобстве и боли в ногах?
- О неудобстве и боли.
Нашли одну причину, мешающую сосредоточиться на выступлении.
- Что ещё тебе важно,чтобы не волноваться, когда выступаешь публично ?
- Знать, что говорю.
- Ты знаешь?
- Я не всегда готов.
Нашли еще одну причину волнения.
Ни один опытный оратор не выходит, если не знает темы и текста выступления.
Основная цель практики гештальт-терапии – это расширение осознавания.
Исходя из этого продолжаем прояснять, что и как происходит с ним, что он делает, чтобы оставаться неготовым к выступлению, что ещё выпадает из осознавания. Это надо, чтобы сделать осознанным неосознаваемый элемент и включить в систему жизни клиента.
- На что уходит время?
- На подготовку к занятиям.
- Все свободное время вне учебного заведения делаешь уроки?
- Нет, ещё отдыхаю.
- Как?
- Играю в компьютере.
- Сколько времени?
- 2-3 часа в день.
- А начинаешь готовиться к занятием когда?
- После отдыха (после компьютерной игры).
- Как отдыхает твое тело?
- Не отдыхает. Я просто временно отвлекаюсь от занятий.
Вроде и готовится к занятиям, но не готов, вроде отдыхает, но не отдохнувший.
- Чем любишь заниматься?
- Плаванием.
- Плаваешь?
- Нет.
- Почему?
- Нет времени.
Слышу, что есть время и для бассейна, но это пока не осознается клиентом. Время есть, но занято компьютером. Похоже, нашли еще одну причину.
- Сколько времени надо на дорогу в бассейн и само посещение?
- Часа 2.
- Если мы найдем эти 2 часа, готов ли ты начать плавать?
- Да.
- Ты готов эти 2 часа вместо игры в компьютере провести в бассейне?
- Да.
В гештальте придают значение целостности. Человек представляет собой целостное социобиопсихологическое существо. Любое деление его на составные части, например психику и тело, является искусственным. Тело, чувства и мысли связаны. И всё, что происходит с телом, отражается на физическом состоянии человека и на его мыслях. Пример с обувью мы рассмотрели выше.
Разбираем, как связаны тренировки тела с работой головного мозга.
- Что дает бассейн кроме удовольствия и радости?
Существует перекрестный тренирующий эффект. Например, когда плаваешь, - улучшается работа мышц и кровообращение. Это, в свою очередь, влияет на работу головного мозга, улучшается память, требуется меньше времени для подготовки к занятиям. Перекрестный эффект заключается в том, что вроде тренируешь что-то одно, а тренируется весь организм.
Возвращаемся к обуви.
- У вас принято в школе носить сменную обувь?
- Да.
Подводим итог:
1. Волнуюсь, когда не знаю. Не знаю, т.к. не запоминаю. Не запоминаю, т.к. мозг и тело не отдыхают, не восстанавливаются.
2. Волнуюсь, т.к. сосредоточен на неудобстве и боли в ногах, а не на самом выступлении.
Что будет происходить с волнением, если устранить эти причины?
Что делать с плаваньем и что делать с обувью? А может ещё что- то прояснить?
Вот и получается, что в результате гештальт-терапии клиент приобретает способность сознательно выбирать свое поведение, используя различные аспекты своей личности, сделать свою жизнь более наполненной, избавиться от невротических и других болезненных симптомов.
Нет волнения - нет заикания.