Что такое экзистенциальная психотерапия?

👁 37



Я работаю в экзистенциальном подходе, а так же продолжаю обучение в этом направлении. Многие потенциальные клиенты, часто спрашивают, что такое экзистенциальный подход в психологии, что за обозначение такое диковинное и как это работает. Те, кто хорошо владеет иностранными языками, тот знает что экзистенция это существование в переводе с английского. Но не все так просто!

ЭКЗИСТЕНЦИЯ (лат. exsistentia — существование) — одно из основных понятий экзистенциализма, означающее способ бытия человеческой личности. Впервые в этом значении термин «Экзистенция» употребляется Кьеркегором.

Лично мне очень нравится какое объяснение вложил Джеймс Бьюдженталь, впрочем кто как ни он мог дать полное, понятное определение экзистенциальной, экзистенциально-гуманистической психологии.  

"... Когда мы говорим - экзистенциальная, мы указываем на факт нашего существования, нашего бытия. На разницу, быть по-настоящему живым или воспроизводить запись (жизненный сценарий, паттерн, шаблон, например копировать то, как живут ваши родители 1), так сказать. Когда мы по-настоящему живи, мы открыты своей жизни. Мы осознаны и принимаем факт нашего существования. Слово же гуманистическая - говорит о нашей убежденности, что у каждого человека есть больше возможностей для богатства и полноты жизни, а так же для решения более широкого круга задач, чем он привык думать. Сочетание же экзистенциально-гуманистическая - означает позитивный взгляд на каждого человека, на то как каждый человек проживает свою жизнь." Джеймс Бьюдженталь. 

А так же, в экзистенцианом подходе есть важная часть - базовый конфликт заключающийся  в конфронтации человека с конечными данностями существования: смертью, свободой, одиночеством, бессмысленностью. Это попытка клиента и психотерапевта помочь первому проанализировать, как он отвечает на экзистенциальные вопросы жизни, и попытаться пересмотреть некоторые из ответов так, чтобы сделать его жизнь более аутентичной и, таким образом, более реализованной.

Данность - это то, что нам дано и чего не возможно избежать. Экзистенциальные данности – всегда существуют в двух измерениях – в сознательном и бессознательном. Сознательно мы можем говорить, например, о смерти, называть все своими именами, но бессознательно выстраиваем барьер защит и отрицаний. Мало проговорить, важно прожить, конфронтировать

Конфронтировать - находиться лицом к лицу кем-либо или чем-либо, не уклоняясь и не избегая этого.

Я могу быть самим собой, только если готов отстаивать свое собственное бытие. 

 Всё очень просто: мы не должны ничего делать с собой, чтобы быть тем, чем действительно хотим быть; вместо этого мы должны просто быть по-настоящему самими собой и как можно более широко осознавать свое бытие. 

Я являюсь живым только в процессе моего бытия. Я не могу найти свое бытие в том, что делаю, чего добиваюсь, какие титулы я имею, в том, что другие думают и говорят обо мне. Я по-настоящему существую лишь в моменты осознания, переживания, выбора и действия. Поэтому я не могу увидеть свое бытие, ибо я и есть видение и все, что я вижу, не может быть мной. Я — видение, движение, осознание. 

1 (Примечание автора)



Юлия Бугрова
2018-07-09
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?