Часто получаю такие вопросы на тренингах личностного роста от девушек – участниц проектов:
- Вчера все еще было хорошо, я прямо готова была горы свернуть… летала, была воодушевлена.. А сегодня - я чувствую себя плохо, не могу ни как себя собрать.
- Почему? Что со мной происходит?
Вопрос в том, что мы устроены таким образом, что кроме воплощения себя активными и деятельными, нам необходимо еще свои силы восстанавливать, отдыхать, приводить себя в норму.
Ведь мы, почему себя чувствуем не в ресурсе, без сил, опустошенными и уставшими?
Да, потому что до этого мы были в ресурсе, наполненными, активными и деятельными!
Из этого состояния мы творили, трудились и что-то воплощали, отдавали себя в мир. И вот теперь ресурс закончился. Все. Его нет. И его нужно снова восстанавливать, чтобы потом опять быть на гребне волны.
Но что мы обычно делаем в такой ситуации?
Мы выжимаем из себя последние силы, последние соки!
- Давай, пошла, пошла! Ну же!
В этом и заключается парадокс. Мы требуем от себя невозможного. И каждый момент времени хотим быть на высоте. И не любим себя, когда не находимся на пике этих самых возможностей. Бьем себя, понукаем словами.
Похоже на зверство, если бы мы так отнеслись бы, например, к загнанной лошади, правда? Да, еще пристрелили бы ее, чтобы не мучилась...
Но, по сути, мы относимся к себе так же, когда требуем от себя, выжимаем себя, давим, запугиваем, угрожаем...
Требуем невозможного, когда хотим быть супергероями, всегда в 100% случаях и в 100% ситуациях.
Мне напоминает фильм ужасов с роботами энерджазерами, которые захватили Землю и, которых уже не остановить… Страшно, да?
Хорошо, что это не возможно, в принципе. Что у нас есть ограничения. И для нас все это значит, что можно сегодня поваляться на диване с любимой книгой, посмотреть 5-й сезон любимого сериала, устроить домашнее SPA… Напечь пирогов… И это прекрасно!
По крайней мере, я не знаю еще способов, чтобы быть более эффективными в отдыхе. Можно еще совсем ни чего не делать, но это уже вызов для самых продвинутых:) Я не шучу! Эта задача, подсевшим на "трудо-работо-голию", дается труднее всего.
Мы живые. Мы устаем, злимся, выходим из себя, переживаем, боимся, беспокоимся … Все это нормально. И вот именно здесь, в эти моменты нам критически необходимо научиться любить себя, чтобы хотя бы заставить отдохнуть.
Любить себя такими, неидеальными, несовершенными, даже ограниченными в чем-то.
Мы не всемогущие и сфера нашего влияния она, на самом деле, не так велика. В день у нас есть определенный ресурс – мы его можем потратить вот туда и сюда.
На несколько дел и все. И ресурс заканчивается.
И даже если мы ни чего не делали, мы, в любом случае, к вечеру будем чувствовать себя уставшими и нуждающимися в отдыхе, хотя бы потому что прожили этот день.
Задумайтесь, просто прожили этот день. Это уже энергозатратно. А если прожили активно, и не день, а несколько дней подряд?
Логично же, что нужно и больше отдыха дать организму, и больше восстанавливать свои силы?
Это наша природа. С нею важно считаться, и где-то даже мириться. Не корить себя за то, что сегодня не поднимаются руки...
Наоборот, как заботливый родитель и лучший друг - пойти и приготовить себе вкусного какао, укутать себя в плед, дать любимую книгу, крепко обнять и попросить не о чем не беспокоиться, просто отдыхать.
А как вы восстанавливаете свои силы? Как относитесь к моментам спада энергии? Поделитесь в комментариях.
Будьте любимы и счастливы!
Обнимаю:)