Что такое психологическая травма?

Многие считают, что «травма» - это некое ужасное событие. Но это не совсем так.

Травма – это состояние, обусловленное стрессовым событием, которое выходит за рамки обычного человеческого опыта и которое могло бы причинить явные страдания почти любому человеку.

Парадоксально, но одно и то же событие может оказывать разное воздействие на разных людей. Кто-то будет умирать, а с кого-то – как с гуся вода. Поэтому о травме говорим лишь тогда, когда проявляются определенные симптомы.

Впрочем, есть события, которые очень часто становятся источником психологической травмы:

1. Угроза для жизни или физической целостности человека. Это может быть пожар, наводнение, разбойное нападение, изнасилование и тому подобные ужасы.

2. Серьезная угроза или вред, нанесенный не самому человеку, а его детям, супругам, другим родственникам или друзьям.

3. Внезапное разрушение дома или уничтожение сообщества, если мы к этому сообществу привязаны.

4. Ситуация, когда мы наблюдаем, как другого человека калечат или убивают, либо видим погибших насильственной смертью (в том числе от несчастного случая). Дело в том, что за счет процесса идентификации, когда мы ставим себя на место другого, часто не имеет значение, сами ли мы переживаем ужасное событие или являемся «лишь» свидетелями. Это кажется невероятным, но свидетель может страдать больше, чем участник события.

Как уже упоминалось, не каждое из перечисленных событий обязательно является травмой. Это может быть просто сильный стресс.

Стресс в умеренной степени полезен для человека, но если он значительно превышает наши ресурсные возможности справиться с ним, речь идет о травме.

Травмирующее обстоятельство называется стрессором.

Первые исследования по психологическим травмам проводились на примере бывших узников концлагерей.

Часть этих людей попала в Израиль, где они, казалось, могли расслабиться и радоваться жизни. Но вот незадача – многие из них больше не были в состоянии радоваться, они были печальны и апатичны и не могли даже заботиться о себе.

Были и другие – которые действовали весьма активно. Например, создали «Моссад» и уничтожали по всему миру нацистских преступников, то есть, по сути, стали такими же, как и те, кто убивал их близких – это называется «идентификация с агрессором».

Впрочем, были и те, кто смог приспособиться к нормальной жизни.

Казалось бы, переживания одинаковые, а влияние на психику – радикально разное. И по контрасту стало заметно травматическое расстройство.

Второй пик пристального изучения травматических расстройств породила война во Вьетнаме. Она казалась бессмысленной и жестокой, в результате не было достигнуто ничего хорошего. И у вернувшихся из Вьетнама американцев очень часто наблюдалась наркомания, склонность к самоубийствам и т.д. Понятно, что ученые не могли остаться в стороне и снова начали исследовать, что же это за ерунда такая.

Что касается бывших совестских республик, то у нас очень много "инфантильных" травматиков (то есть тех, кто пережил травму еще в детстве), потому что парадигма воспитания была травмирующей сама по себе.

Главные детские травмы – это тугое пеленание, требования покорности и беспрекословного послушания, физические наказания и игнорирование страданий.

Международная классификация МКБ-10 «выделила» для этих расстройств категорию F4: «Невротические, связанные со стрессом, и соматоформные расстройства».