Все знают про два самых известных расстройства пищевого поведения – нервную анорексию и нервную булимию.
Для нервной анорексии характерны снижение массы тела ниже нормативного, сильный страх поправиться и искаженное восприятие своего собственного тела – его размеров и внешнего вида.
Нервной булимии присущи компульсивное переедание, компенсаторное поведение, направленное на предотвращение увеличения массы тела и чрезмерные беспокойство и озабоченность весом и игурой.
Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, рассказывают, что их непрерывно мучают мысли о том, что, когда и сколько есть. Им присуще чувство стыда и вины за то, что именно и в каком количестве они кладут себе в рот. Они воспринимают еду как проявление жадности и нечто позорное. Они поглощены беспокойством о том, сколько они весят и мыслями про то, как рискованно набрать лишние килограммы.
Но не всегда тот, кто страдает расстройством пищевого поведения подпадает под описание анорексии и булимии. Есть люди, которые не имеют признаков этих классических заболеваний, но, тем не менее, они все-таки чрезмерно озабочены своими весом, фигурой и питанием.
Расстройство компульсивного переедания включает периодическое неконтролируемое переедание, которое не сопровождается вызыванием у себя рвоты или злоупотреблением слабительными средствами и другими экстремальными способами контроля веса. Между эпизодами переедания такой человек постоянно чем-то перекусывает, из-за чего обычно склонен набирать лишний вес, причем чем больше он страдает от расстройства – тем выше его вес.
Расстройство компульсивного переедания не такое стабильное и долговременное как анорексия или булимия. Значительная часть страдающих компульсивным перееданием избавляются от него в течение пяти лет чаще всего безо всякой на то помощи. В некоторых случаях это нарушение - кратковременная реакция на стресс, потому что очень много людей в сложные моменты своей жизни склонны использовать еду как успокоительное средство.
Когда надо обращаться за помощью?
МыслиПро вес и фигуру - Я толстая/толстый. Мне нельзя больше поправлятьсяПро едуЕда – это обжорство. Большинство еды – нездоровая пища. Единственный способ расслабиться дл меня – это поестьЧувстваТревогаСтыдДепрессияРаздражительностьОцепенениеПоведениеЧастые взвешивания или изучение своего телаОграничения употребления пищиКомпульсивное перееданиеПровоцирование рвотыЗлоупотребление слабительными средствамиСостояние организмаПовышенная утомляемостьЗамерзаниеОтечностьГоловокружения и обморокиНерегулярные либо отсутствующие месячныеОтношенияИзбегание совместного приема пищиИзбегание людей вообще
Проверьте есть ли в таблице факторов риска и причин, вызывающих расстройства пищевого поведения, такие, которые могут присущи и вам.
ТАБЛИЦА ФАКТОРОВ РИСКА И ПРИЧИН, ВЫЗЫВАЮЩИХ РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Низкая самооценка
Перфекционизм
Наличие у вас тревожного расстройства
Депрессия у одного (или обоих) из ваших родителей
Алкоголизм у одного (или обоих) из ваших родителей
Недостаток общения с родителями
Один из членов семьи по какой-то причине сидит на диете
Один из членов семьи сидит на диете ради коррекции веса и фигуры
Постоянные разговоры в окружении про питание, вес и фигуру
Насмешки по поводу пищи, веса и фигуры
Ожирение у родителей
Собственное ожирение в детстве
Вращение в сфере, которая предполагает худобу – танцы, мода, спорт)
Расстройства пищевого поведения у родителей
Расстройства пищевого поведения у других родственников
Раннее начало менструаций
Сексуальное насилие
Ранние проблемы с приёмом пищи
Научные исследования показали, что все перечисленные выше факторы влияют на появление расстройств пищевого поведения.
Если у Вас есть признаки расстройства пищевого поведения, то это повод обратиться к эндокринологу и психотерапевту. Такие расстройства представляют опасность, как для физического, так и для психологического здоровья человека.
