Что выбрать?   

      Хочу рассказать бытовую историю из жизни, которая больше похожа на анекдот. Дома на люстре  перестали гореть 3 из 6 лампочек. Был телефон электрика из ЖЭКа. Пока ремонтом люстры заняться было некому и некогда,  попутно взяла в незнакомом магазине, где продают светильники, визитку их электрика. И еще нашла телефон электрика, из магазина, где достаточно давно была куплена эта люстра. Настало время заняться поломкой. Электрик ЖЭКа 3 раза обещал прийти и …не дошел. Второй электрик дошел, сказал, что люстру надо снимать, увозить в мастерскую, перебирать и ремонт будет стоить 1300 р. Третий электрик за 10 минут восстановил работу лампочек, объяснил причину и взял за работу 300 р.

       Эта реальная история – метафора того, как полезно обеспечить себе выбор при решении вопроса.

       Выбор, возможность выбора является ресурсом в работе с самооценкой. На консультации приходиться сталкиваться с ситуацией, когда человек считает себя неспособным, или у него в определенных ситуациях всегда возникают трудности, что-то не получается или получается, но не совсем удовлетворяет результат. И при анализе ситуации выясняется, что по каким-то причинам, не были использованы все потенциальные возможности. Или не были подобраны более подходящие, новые варианты и, по инерции, использовались не очень эффективные. Веер возможностей помогает сравнить и выбрать наилучший вариант.

       Возможность выбора также является  и профилактикой созависимого поведения, которое связано с самооценкой. При возможности выбирать, возникает понимание, что ты управляешь ситуацией, и решение зависит от тебя самого. Веер возможностей помогает раздвинуть, так называемое, «тоннельное сознание». Когда кажется, что «нет света в конце тоннеля» и ситуация неразрешима. Стоит начать заниматься поиском других вариантов, как меняется отношение к ситуации и она не кажется уже такой безвыходной.

       Стараться обеспечивать себе возможность выбора – это полезная и ресурсная привычка, которую можно выработать.

        А выбор, как правило, есть всегда. Хочется пожелать, чтобы вместо переживаний, когда что то не получается, почаще была бы возможность спросить себя: «Что выбрать?».

2017-05-01
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?