Здравствуйте дорогие друзья, сегодня расскажу о том, что выбрать коучинг или психотерапию, человеку, который хочет обратиться за помощью к специалисту. При слове Коучинг, у человека возникает много неопределенности, поскольку само понимание термина далеко  неоднозначное да и что это такое и как он может помочь решить ему свои психологические проблемы, то же четкого представления нет.

Возможно потому, что этот вид услуги для нас Россиян новый и еще не прижился и не распробовался так сказать). Я не буду сейчас пускаться в этимологию происхождения данного термина, поскольку у меня другие задачи и изложу свое  краткое мнение, как специалиста. Вообще коучинг условно разделяют на несколько видов, бизнес коучинг, карьерный и так называемый лайф коучинг.
То о чем хочу сказать я, это ближе к лайф коучингу, опять же я использую эти названия, поскольку, так скажем большинство договорилось этот вид помощи так называть).
Так вот этот самый лайф коучинг можно попробовать грубо и упрощенно систематизировать по пяти основным параметрам.

1. Постановка и формирование целей.
2. Анализ проблемы.
3. Анализ ресурсов и возможностей.
4.Формирование и создание пошагового плана действий и выхода.
5.Укрепление и поддержка новой модели поведения, ведущей к поставленному результату.

Те по сути коучинг - это именно пошаговый процесс решения задачи или проблемы.

На самом деле отличий коучинга от психотерапии не так уж и много, но они есть и существенные.

Психотерапия если мы берем личностно-ориентированне методы, направлена на решение внутриличностного конфликта, а это означает, что она имеет большую глубину и продолжительность по времени. С целью проработки бессознательных травм, анализа прошлого опыта, восстановление личностных ресурсов, изменение деструктивных убеждений стереотипов.

Коучинг же направлен на как я уже выше писал на  пошаговый и конкретный результат в обозримом будущем человека, те в настоящем. Задача коучинга, как я вижу это не глубинные внутриличностные изменения, а это определенная трансформация личности.
Приходит например женщина с запросом и говорит "Хочу научиться строить отношения с мужчинами",  или мужчина и хочет "Построить свой бизнес", "Сменить работу" итд.

Нужна ли здесь глубинная психотерапия))? Конечно большинство психологов, скажут, что нужна и все причины в прошлом, как без этого))). А если человек не хочет особо копаться с "полями" и "внутриличностными конфликтами", а как говорится вынь и положь ему)). Ведь запрос то "Научите". и тут как говорится психологу нужно либо признать честно перед клиентом, что он не заточен на такую работу и направить клиента по адресу как говорится).

Лично я считаю, что коучинг и психотерапия, не сколько не противоречат друг другу, а методологически дополняют, пусть они и заточены на разные методы и задачи, но они имеют одинаковые цели, а именно улучшить качество жизни пришедшего к нам клиента)). И по сути сам коучинг это делает через целеполагание и результат, а психотерапия, через осознание, проработку и получение нового опыта, который реализуется через этот процесс.