Многие люди сталкиваются с тем что есть ощущение отсутствие энергии и желания что-то делать в своей жизни. Здесь хотелось бы разобрать основные моменты, забирающие энергию.

1)Физическое состояние, соматические болезни. Естественно, что если вы болеете, то ваш организм не функционирует на 100%, острое или хроническое заболевание может забирать огромное количество энергии. Также отсутствие в организме нужного количества витаминов и микроэлементов также может приводить к упадку сил.

2)Образ жизни: если человек регулярно не высыпается, то часто это приводит к отсутствию сил и энергии. Также отсутствие физической активности (например, элементарной зарядки) может приводить к ощущению вялости, отсутствию желания что-то делать. Ведь наше тело устроено очень мудро если нет запроса на увеличение энергии, то оно его вырабатывать и не будет.

3)Застревание в эмоциях: огромное количество энергии может тратиться на переживание негативных эмоций. Горе, тревога, гнев, обида всё это в длительной перспективе может не только истощить, но и разрушить жизнь и здоровье человека. Например, если человек не может никак отпустить потерю, то это его может очень сильно выматывать. И наоборот очень часто слышу от людей после терапии, что, проработав свои негативные эмоции, они почувствовали подъём уровня жизненных сил и энергии.

4)Дисфункциональные отношения более подробно о их особенностях здесь https://www.b17.ru/article/disfunkcionalnaja_semja/

5)Вредные привычки и зависимости каждая из вредных привычек и зависимостей забирает огромное количество энергии, часто перекрывая возможность человека к развитию и счастью.

6)Негативные мысли и установки могут забирать огромное количество энергии. Если мы день за днём твердим себе о том, что мы не можем ничего изменить, что ничего не получается это как правило приводит к сильной потере энергии.  Более подробно о этих мыслях можно прочитать здесь https://www.b17.ru/article/mpm_1_kak_isportit_sebe_gizn/

И здесь https://www.b17.ru/article/mpm_2_ohibki_mihlenija/

7)Ношение социальных масок. Если мы показываем себя не тем кто мы есть, скрываем свои эмоции, то это требует огромных затрат энергии, которая не бесконечна.

8) Работа которая не нравиться. Частый фактор эмоционального истощения.

9)Длительное состояние неопределённости. Часто когда человек никак не может принять решение и определиться, то это тратит огромное количество его энергии и сил.

Таким образом поняв куда девается энергия можно принять меры к тому чтобы, во-первых, прекратить тратить её куда попало, а во-вторых научиться накапливать и реализовывать туда куда нам надо.