Чувство вины...

👁 24

С рождением ребёнка вы впервые встречаетесь с трепетным чувством безусловной любви к своему ребёнку. Согласны? ❤️

Но вы так же встречаетесь с грузом ответственности. Иногда вы настолько сильно погружаетесь в родительскую ответственность, боитесь с чем-то не справиться, что в какой-то момент вас одолевает чувство вины.

Вы начинаете выстраивать отношения с миром, неосознанно опираясь на вину. Из этого состояния вы общаетесь с близкими, друзьями, мужем, ребёнком. И все время чувствуете, что в чём-то виноваты. Бывает у вас такое?

Чувство вины играет плохую шутку: вы воспитываете ребёнка из роли виноватой и всё время что-то упускающей мамы. Вина отдаляет вас от ребёнка и блокирует материнское счастье.

Хочу поделиться рекомендациями, как справиться с чувством вины.

Во-первых, важно знать, что существует два вида родительской вины.

1️⃣ Реальная вина.
2️⃣ Невротическая вина.

Давайте разбираться.

1️⃣ Реальная вина - это когда вы, например, накричали на ребёнка и чувствуете себя виноватой.

Существует четыре способа справиться с ней:

✅ Взять ответственность, сказать: «Да, я виновата, прости».

✅ Принять ущерб и устранить его.
Например, сломали игрушку, купили новую.

✅ Искупление.
Этот способ поможет, в ситуации когда невозможно возместить ущерб.
Пример: перечислить деньги на благотворительность, сходить в церковь и прочее.

✅Взять в опыт.
Принять ситуации, принять свою неидеальность и быть благодарной за опыт.

2️⃣ Невротическая вина.
Способ проверить эту вину- попросить прощение. Чаще всего при этом виде вины прощения просить не у кого и не за что.

Это очень тяжело переживаемая вина.

Способы помочь себе:

✅ Разделить зону ответственности.
Честно ответить за что вы отвечаете, а за нет.

✅ Отказаться от желания нравится всем.

✅ Обучаться пополнять свои ресурсы, уметь справлять с усталостью, стрессом и напряжением.

❗️Заключительная и важная рекомендация: в трудных ситуациях обращаться за помощью к специалисту.

💜Помните, ребёнку важно, чтобы вы были неидеальной! Ему нужна живая мама, испытывающая разные чувства.

Если было полезно ❤️ и обязательно поделиться с друзьями.

Вы - самая прекрасная женщина на Земле! Вы - Мама! Обнимаю. ❤️❤️❤️


2019-01-14
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?