Возможно ли сохранять энергичность, здоровье и молодость в течении всей жизни?
Что думаете Вы?
Истории отдельных людей настолько впечатляют своей необычностью, что в некоторые из них едва верится, неправда ли?
Давайте вникнем в суть даже не того «как у них здорово  и что они для этого делают»
А в суть того, «почему это кажется сложным именно для тебя»
Инертное состояние приковывает плотно к дивану, не позволяет двигаться, из такого состояния, начать активно жит, это всё равно, как мухе, попавшей на клейкую ленту, пытаться взлететь.
Сделать первый шаг настолько трудно, что чаще проще мечтать о нём и так ничего и совершить, даже пальцем не пошевелить.
Что бы сделала муха на клейкой ленте?
Она бы боролось пока не обессилила, потом отдохнув, опять боролась, но уже слабее и реже, и в конце концов, она бы смирилась.
Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
К чему приклеен ты, и почему сложил крылья, считая что нет сил, не тот возраст и не те условия что бы ты взлетел?
Ах, крылья??
У тебя их нет…
Их нет и у тех, кто забирается на Эверест, кто поднимается с солнцем, что бы совершать ежедневные шаги к своей мечте, что бы попросту жить, двигаться, радоваться и быть в центре жизни.
Но сегодня не о том, что же их мотивирует, об этом пока рано. Сначала важно разобраться в составе той клеткой ленты, на которой ты обосновался и найти способ ослабить клейкость.
Может быть ты не из тех, кто ищет лёгкий способ и поэтому много лет изучаешь проблему своей неактивности, пытаясь найти самое самое крутое решение, что бы самым эффективным способом круто взлететь.
Тогда, дорогой человек, посмотри на календарь и отметь там дату начала твоего малоэнергичного и многолежачего состояния.
Сделал?
Сделать это не трудно, протяни руку, насщюпай телефон, поищи там календарь и поставь в нем галочку.
Почитай сколько недеь, месяцев, лет тянется твоя спячка?
А вот теперь самый простой путь что бы твою жизнь наполнить энергией а твоё тело здоровьем.
Готов?
Телефон, планшет в сторону, попу с дивана или из кресла поднял и пошёл на улицу.
Да, просто оделся и вышел без цели и распорядка дня и без сопровождения.
Гулять, то бишь просто ходить, доктор (автор статьи) приписывает не менее часа.
Не важно куда ты пойдёшь и совсем без цели бродишь сначала вяло, потом сам заметишь что начнёт происходить с телом…
Хотя сначала обрати внимание, что будет твориться в голове, какие мыслишки пройдут в твою почти ясную голову и как они будут меняться.
Твоя задача их не прогонять, не хвататься за них, а просто быть в стороне, наблюдать.
А когда вернёшься с прогулки, поделись насколько это было полезно, интересно и произошло ли то, о чем я пишу – прилив энергии, ясность в голове и…
- О!!!
- Мама мия!!!
- Свежая идея, желание жить!
- Ощущение что ты опять на коне!
Если с тобою такое произошло, УРА! Ты шагал достаточно долго, что бы стряхнуть вялость и сдвинуть застой в энергии.
Что бы это ощущение не потерять, предупреждают сразу, нужно продолжать ежедневно шагать ( не по магазинам) не спешно и не менее часа, а лучше полтора – два.

Для начала выбирай места тихие, природа подойдёт лучше всего. Хотя можно гулять и по городу, с оговоркой, в магазины не ходить.
Приятных тебе открытий самого себя.