"День сурка" – это состояние, в котором есть ощущение закольцованного времени: нет начала и конца. Дом-работа-дом. Каждый новый день похож на предыдущий…

В этом состоянии  есть свои плюсы и минусы.

Ключевая проблема в том, что постепенно ты теряешь власть над своей жизнью и становишь настоящим сурком или белкой в колесе. Колесо разгоняется и центробежные силы не дают тебе остановиться по собственному желанию.

Хлоп, и жизнь прошла! В этом смысл и наивысшая трагедия нашего существования.

Обстоятельства требуют от нас "от звонка до звонка" четко и качественно выполнять свои обязанности и при этом оставаться позитивными. Чувство рутины тормозит нашу способность к креативному мышлению, делает нас черствыми и невнимательными, нагнетает депрессивное настроение.

Особенно ощущение рутины знакомо молодым мамам, сотрудникам офисов и тем людям, которые каждый день выполняют одинаковые функции, начинают и заканчивают свой день в одно и то же время. Люди, жизнь которых лишена творчества.

Основные причины:
Во-первых: мы стремимся к повторению потому, что это естественно. Организм стремится к гомеостазу. Наша культура «ходит по кругу», на смену зиме придет весна, ее сменит лето и т.д. Так что повторы изначально заложены в каждом из нас. Вот почему многие с удовольствием соглашаются на такую понятную, зацикленную жизнь. 

Во-вторых, известно, что повторение снимает напряжение. Мы создаем ритуалы, церемонии, праздники, - делаем всё, чтобы наше существование обрело черты размеренности, предсказуемости. А потом начинаем от этого страдать из-за ощущения «замкнутого круга». 

Вся эта безудержная активность вдребезги разбивается об один вопрос: «Зачем?» В итоге получается то, что делает наш мир «понятным», в какой-то момент делает его для нас «СКУЧНЫМ», лишая наше существование всяческого смысла. 

Рекомендации:
Мы думаем так: ЗАВТРА я буду счастлив, завтра буду жить так, как я хочу. Сегодня надо потерпеть и поработать. На самом деле завтра не наступит никогда!

Единственный день, когда ты можешь быть счастливым – это сегодня. Не вчера и не завтра, а только СЕГОДНЯ. Превратиться из сурка в человека можно, если сказать себе: «СТОП! Именно сегодня я буду счастлив, именно сегодня я сделаю что-то новое, именно сегодня я сделаю то, о чем мечтал». 

Чтобы почувствовать себя счастливым, человеку необходимо испытывать положительные эмоции, которые можно получить только от новых и неожиданных событий. 

Но почему мы не рискуем, не пробуем нового? Мы боимся последствий, которые омрачат наше будущее. Для ярких впечатлений не надо идти на постоянный риск, совершать пугающие поступки и танцевать на столе. Надо просто делать привычные вещи новым способом. Каждый день придумывать новый маршрут для поездки на работу, придумывать новое блюдо на завтрак и выбирать новое место для ужина и т.д. Минимум риска и максимум эмоций. Плюс ты будешь расширять свой кругозор, развивать своё мышление и воображение.

Нужно запомнить простое правило: каждый день проживать по-новому.

С уважением, психолог Ирина Савинова.