Выражение «день сурка» идеально прижилось в лексиконе после выхода великолепного одноименного фильма в 1993 году. День сурка – что это? Повторяющиеся ежедневно одинаковые действия, рутинные дела, выполняемые фактически на автомате. Расписание, выверенное до минуты: подъем, завтрак, дорога на работу, вечер, ужин, сон. С вариациями в зависимости от жизненных обстоятельств. Рутина затягивает и вгоняет в тоску. А может быть, стоит поискать в ней ресурс и плюсы? Вдруг окажется, что «день сурка» не так уж и плох и не обязательно навсегда?

— А что бы ты делал, если бы застрял в одном месте, и все дни были бы одинаковые, и что бы ты ни сделал, не имело значения?
— Это история всей моей жизни.
к/ф «День сурка», 1993 г.

Начнем с того, что в повторах нет ничего плохого. Циклична природа, циклична мода, циклична наша жизнь. В этом нет ничего предосудительного, цикличность – это понятный и правильный сценарий. Повторение успокаивает, стабилизирует, снимает внутреннее напряжение. Дело в нашем отношении. Ведь мы сами придумываем и осуществляем собственные традиции и ритуалы, чтобы внести размеренность и некую предсказуемость в ежедневную жизнь.

Проблема начинается тогда, когда мы начинаем ждать «завтра». Синдром отложенной жизни заставляет тяжело переживать рутинные дела, а мы все говорим себе – вот с понедельника / нового года / завтра все будет по-другому. Но ничего не делаем для этого, потому что подсознательно боимся навредить своему устроенному рутинному мирку.

Значит, пора менять отношение к своему дню сурка и делать его настоящим ресурсом.

• В рутине есть потенциал. Повторяя определенное действие день ото дня, вы становитесь лучше. Дело в привычках. Если сегодня вы прочитаете 50 страниц новой книги, на которую не хватало времени, уже через пару месяцев ваш кругозор ощутимо расширится. Хорошо, допустим, вы и так читающий… Начинайте приседать. 50 приседаний в день, но ежедневно. Сила воли, мышечный тонус прокачиваются превосходно.
• Раскрашивайте рутину. Ну что стоит отправиться на работу другой дорогой. Или по пути в школу с ребенком придумывать каждый день новые игры или темы для обсуждения – например, сегодня день танца, завтра день орнитологии – 10 минут дороги в школу вспоминаете, обсуждаете, веселитесь.
• Рутина помогает вычленить главное. Проанализируйте, что из ежедневных дел вы делаете быстро и с удовольствием, а что вас лишает энергии? Реально это не делать? Если нет, то подумайте, как изменить к этому свое отношение.
• День сурка учит, наверное, самой главной жизненной истине: самое время быть счастливым – это сегодня. Здесь и сейчас, в моменте, не выдумывая светлое завтрашнее будущее, а наслаждаясь настоящим. Если вас не устраивает ежедневная рутина – исключительно в ваших силах раскрасить ее в яркие краски и наполнять каждый день чем-то новым.

День сурка – это не обязательно депрессия, апатия и серость. Палитра ваших будней – у вас в руках. Раскрашивайте смело и наслаждайтесь моментом!