Почему Депрессия-болезнь21 века?
С одной стороны, коммерческий интерес фармаиндустрии стимулирует исследования в области депрессии. А с другой стороны, «век потребления» диктует моду и к самому себе относится потребительски. Если я машина по производству денег, то мой КПД должен быть максимальным. Нет времени болеть, нет времени хандрить.
Высокоэффективность, стрессоустойчивость, интенсивный ритм жизни приводит к неизбежным поломкам (депрессии) или снижает срок эксплуатации (смертность на пике активности).
«Бежать, чтобы не упасть» - лозунг человека в большом городе. Быть тряпкой не модно, модно сидеть на «антидепрессантах» и вкалывать)
В чем профилактика «приступов чёрного настроения?»
Депрессия - это анестезия. Разморозка- это неизбежное проживание боли, горевание. ВРЕМЯ! - самый дефицитный ресурс, которые необходим для проживания утраты и «траура». Только не врите, что в вашей жизни не было утрат.
Депрессия- это отчаянная невозможность удовлетворить Важную! потребность.
Не получив желаемого, мы испытываем фрустрацию и разочарование. Страх разочароваться вновь, блокирует импульсы и попытки действовать в этом направлении. Ступор между невозможностью сменить вектор (отказаться от желаемого) и страх испытать отвержение или фрустрацию, отгораживает человека от остального мира, погружают в «депрессивный кокон», «домик», «танк», «за стекло».
Идти к людям, учиться проживать боль и близость! Единственный, хотя и, безусловно, рискованный путь к психическому здоровью!
От суммы, от тюрьмы и от депрессии не убежишь.
Высокий ритм жизни- это способ не оставаться наедине с самим собой. Много работать, спешить, создавать суету и плотно забивать свой график- прекрасный способ не стоять на месте. Но и ещё «отличный» способ догнать депрессию.
Понять себя, почувствовать свои истинные потребности, разгрести свалку из отложенных на завтра чувств и переживаний.
Это и есть истинный смысл депрессии!
Где искать источники хорошего настроения?
Парадоксально, но источник хорошего настроения- на дне депрессии, в бессилии. Пока мы бежим от траура или печали, мы всю энергию тратим на «бег на месте». Да, к боли прикасаться страшно, от всемогущества отказаться стыдно. Но!
Радость- этопечальбез маски,- гласит восточная мудрость. Не позволяя себе печалиться в полной мере, мы становимся не способными тотально радоваться. Контрастность переживаний позволяет сохранить вкус жизни.
-Мужчины не плачут? Super girl don’t cry?
-Да, они не плачут! … и начинают болеть депрессией.
Подробнее об источнике
Оригинал статьи