Депрессия

👁 39

В современной жизни большого города нашу психику какой бы окрепшей она не была подстерегает множество опасностей. Стрессы, эмоциональное и психическое истощение, проблемы обработки информации из СМИ и многое другое. И тут незаметно подкрадывается ее величество депрессия! Монстр имеющий множество лиц и проявляющий себя в ухудшении качества любого аспекта личности!

С точки зрения медицины - это психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроения и снижение или утрата способности получать удовольствие.

Однако с точки зрения психологии  это аффективное состояние , характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с сознанием) представлений и общей пассивностью поведения. Субъективно человек в состоянии депрессии испытывает прежде всего тяжелые, мучительные эмоции и переживания — подавленность, тоску, отчаяние. Влечения, мотивы, волевая активность  резко снижены. Характерными являются мысли о собственной ответственности за разнообразные неприятные, тяжелые события, происшедшие в жизни человека или его близких. Чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности перед лицом жизненных трудностей сочетаются с чувством бесперспективности. Самооценка резко снижена. Измененным оказывается восприятие времени, которое течет мучительно долго. Для поведения в состоянии депрессии характерны замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость; все это приводит к резкому падению продуктивности. В тяжелых, длительных состояниях депрессии возможны попытки к самоубийству.

Вот такой вот ужас!

Так что же делать ?

Вот несколько признаков того ,что Вам срочно нужно посетить специалиста.

  1. В подавленном состоянии человек стремиться уйти от общения и спрятаться от всех, сокращая возможное общение до минимума. Если ваш знакомый был общителен и весел, а со временем начал все меньше общаться. Это повод задуматься.
  2. При депрессии человек постоянно чувствует усталость, частая жалоба- я не могу ничего делать, нет сил.
  3. Нарушение сна сопровождает депрессивное состояние постоянно. Сон может быть очень длительный, но не приносить облегчения.
  4. Потеря мотивации и интереса что либо делать. Мыслительная деятельность как бы в сонном состоянии.

5.Депрессивный человек перестает следить за собой. При тяжелых формах люди перестают соблюдать элементарную гигиену.

  • Начинаются проблемы в интимной сфере.
  •  

    Но не все так печально, и на этого монстра есть свои меры профилактики!

    Сон-это наше все, режим сна необходимо соблюдать, и это минимум 7-8 часов.

    Продукты содержащие кислоты ОМЕГА-3. И не забывайте про шоколад(но все в меру)

    И конечно же спорт и свежий воздух. Этих двух спутников здорового образа жизни бояться многие заболевания.

    Будте здоровы и берегите себя!

    Левин Денис
    2018-10-24
    Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

    Что интересного на портале?