«Границы возможностей тиранов определяются выносливостью тех, кого они угнетают». Фредерик Дуглас.
На приеме плачущая женщина, у которой на работе все плохо, начальник настоящий деспот. Успокаиваю, сочувствую и, между тем, проясняю.
Да, люди, которые подвергались насилию в детстве, которых подавляли, часто рвутся к власти, чтобы, используя служебное положение, унижать людей, доминировать и чувствовать свое превосходство. Конечно, это не может не вызвать негативной реакции окружающих. Чрезмерная жестокость и «опускание» других дает чувство величия в собственных глазах. В этот момент человек будто борется с вечно недовольным и бессердечным родителем, забывая, что перед ним совсем другая история, другие люди. Таким нравом отличаются некоторые учителя в школах, куда мы приводим своих детей. Потом психологи разгребают детские травмы «отыгрывания» на слабых. Грешат этим и блюстители порядка в полицейских погонах, облаченные властью. Чувство наслаждения властью туманит голову, компенсация детских обид и собственного бессилия обнажает уязвимость и болезненную неуверенность в себе. Природа будто создала слабому панцирь в виде невротической оболочки жестокости. Помните поговорку: колючий кактус - это испуганный огурец.
Есть множество техник, позволяющих сохранить спокойствие, было бы желание их использовать. Несчастной женщине, жертве террора начальника, можно сочувственно покивать. Но для чего-то ведь она там работает. Что она отыгрывает, находясь в таких изматывающих отношениях? А что отыгрывает женщина, сидящая, как цепью прикованная к домашнему тирану мужу? Желание не подчиниться контролю родителей в детстве? Свой мазохизм?
Если Вы работаете из-за высокой зарплаты и терпите выпады и брань начальника изо дня в день, стиснув зубы, то честно признайтесь себе: моя зарплата покрывает все стрессовые издержки, т.е. то, что он причинил мне стресс - он оплатил. Если вы работаете за копейки и подвергаетесь регулярной промывке мозгов, попробуйте проанализировать свое поведение. Возможно, вы настолько впадаете в ступор при одном только виде начальства, что у вас трясутся руки, блеет голос, дикий страх в глазах. Честно скажу - вы бесценная приманка для деспотичного руководителя, на ком можно разрядиться. На таких им кайф срываться, они получают удовольствие от воплощения всего набора садистического арсенала.
Если вы расчитываете утихомирить грозного злодея, то вам необходимо будет что-то сделать со своей безропотностью и виктимностью. Другой, противоположный вариант, также дающий почву на вас нападать, – это когда на срыв и крик с оскорблениями в ваш адрес, вы пускаетесь в такую же ответную реакцию, включая всю мощь и артиллерию. Это как на истерику ребенка давать ответную истерику и крик, тем самым еще сильнее разжигая пламя. Вы думаете, что сможете напугать? Надо будет очень сильно постараться, и не факт, что после этого вы не будете уволены.
Так как же не скатиться в крайности, как достичь адекватного спокойствия? Наверное, оптимальным вариантом, на мой взгляд, будет ваше поведение, когда вы дадите ему прокричаться и выпустить пар, а далее спокойно, без страха и крика скажете: «я вижу, вы злитесь»; «что вызвало у вас такую реакцию»; «что конкретно вы хотите от меня». А далее вы будете учиться договариваться со своим начальством (или с близким вам человеком).
При такой проблеме есть несколько вариантов:
-ничего не менять, жаловаться, страдать, болеть, но продолжать жить как собака Павлова в ситуации выученной беспомощности;
-постоянно менять мужей и работу, но все равно наступать на старые грабли;
- искать и использовать методики, типа КПТ техник или медитаций, которые дадут эффект при условии их систематического использования;
-работать с детской травмой, проработав ее, вы не создадите похожие отношения с кем-то, будь это начальник или супруг, не перебросите вашу невротизацию на детей, неосознанно отыгрывая свое прошлое, тираня беззащитных и невинных, ведь способы межличностного взаимодействия передаются из поколения в поколение родственников. Или повзрослеть в результате личной терапии, когда вы будете всецело спокойнее реагировать на выпады мира по отношению к вам, как будто нарастите оболочку кожи рук, которую больше не смогут так поранить колючки кактуса и чертополоха. Обретете чувство собственного достоинства. Всегда есть выход и выбор.
Кстати, домашние тираны или грозные начальники тоже приходят на терапию со своей проблемой несдержанности, но значительно реже. Как вы думаете, что их побуждает искать помощь? Правильно; когда жена, устав от постоянного насилия и рукоприкладства, все бросила и уехала. Или когда на работе у того же начальника случилось что-то, что он сам чуть с катушек не слетел, например, мощное взыскание, арест. Вот только тогда они готовы что-то менять и делать с собой, чтобы вернуть жену или свое имя и статус. Качели поменяли угол наклона, теперь тиран становится слабым, а мазохистская супруга превращается в правителя. Для них терапевты тоже придумали средства помощи. Не случайно опытные семейные психологи знают, сколько гнева у мужа, столько же и у жены. Даже на колесе эмоций Плутчика страх стоит ровно напротив злости.
