Дорожка впечатлений | Ресурсное упражнение


Дорожка впечатлений | Ресурсное упражнение

Вспомнился фильм «Властелин колец». Там герои пошли просить помощи у деревьев. Один хоббит спрашивает другого: «А эти деревья точно с нами пойдут?» И другой отвечает: «Конечно пойдут! Я их знал еще семенами!»

***

Я хочу предложить почувствовать, что такое зерно, которое просыпаемся, чтобы прорасти.

Вы выбираете для себя любимое растение, образ которого вы хотите использовать для данной  работы.

Я предлагаю провести вас по следующему циклу.

  1. СОН. Вы - зерна, которые хранятся в состоянии хранения или сна.
  2. НАПИТЫВАНИЕ. Вы – зерна, попавшие во влажную теплую среду весной, набухающие, наполняющиеся влагой земли.  
  3. РОСТ. Вы – проросток, корешок вниз, стебелек вверх, бурное деление и рост клеток.
  4. НАВСТРЕЧУ СВЕТУ. Вы – росток, который вырвался из земли, навстречу солнцу.
  5. ЦВЕТЕНИЕ.
  6. ПЛОДОНОШЕНИЕ.
  7. СОН. Высыпали зерна в землю и снова впали в сон (поздней осенью).

После прохождения всей «дорожки впечатлений», вы можете вернуться на тот этап (ступеньку), который для вас сейчас является наиболее ресурсным и там побыть, напитаться ресурсом.

***



Впечатления участников по мере прохождения этапов.

СОН

  • Хорошо
  • Достоинство
  • Комфортно, уютно
  • Ощущение защиты в оболочке
  • Сплю
  • Сон

НАПИТЫВАНИЕ


  • Я уже не такая сонная
  • Как будто всё во мне раскрывается под какую-то невероятной красоты музыку. Чудо какое-то!
  • Тихо, тихо, звенящая тишина. Ассоциация – возможности.
  • Я напитываюсь. Я еще во сне. Но влага в меня уже втекает…
  • Наполнение.
  • Пассивное наполнение.
  • Обо мне заботятся.
  • Как будто в одном ритме с Землей, со средой, в одном ритме.
  • Проснулся.
  • Благодатная среда, я начинаю расти.

РОСТ

  • Меня потянуло вверх, выталкивает вверх.
  • Мне, наоборот, хочется прорасти вниз.
  • Какой-то атомный заряд внутри, очень много.
  • Я чувствую с двух сторон рост, вверх и вниз. Удлиняюсь.
  • Я сосредотачиваюсь на середине, чтобы и вверх пошло, и вниз пошло.
  • Ноги тяжелые, как ватные.
  • У меня глаза появились, я чувствую, как я расту.
  • У меня никаких ростков нету, там просто очень интенсивное внутреннее бурление и движение.  

НАВСТРЕЧУ СВЕТУ.

  • Легкие раскрываются, дышать можно.
  • Мурашки как будто ветерок покачивает, прохлада.
  • Дрожь во всем теле.
  • Препятствий никаких не заметила. Ощущение такое, что как будто так и надо.
  • Корневая система очень мощная.
  • Я чувствую границу, где начинаются корни, и верхняя часть.
  • Я не чувствую границы. Для меня надземная и подземная часть – это единое.  

ЦВЕТЕНИЕ

  • Я очень привлекательное мужское растение, не женское точно.
  • У меня ощущение, что я самый лучший в мире цветок. А потом: «Какой же ты цветок? Ты же просто рожь!»
  • У меня такой кайф от самой себя. Просто такой кайф. Просто от того, что вокруг все так классно! И открытость вообще всему.
  • А вокруг меня пчелы жужжат.
  • У меня очень много маленьких цветочков. Набираются сил, не спеша.
  • Я с солнцем разговариваю.    

ПЛОДОНОШЕНИЕ

  • Я тяжелее стала, заматерела слегка.
  • Я такой мудрый. Такая степенность.
  • У меня вместо множества маленьких цветочков, множество маленьких мягких плодов.
  • Я  оберегаю свои плоды очень сильно. В зависимости от того, как меняется во мне что-то, меняется моя забота о них.
  • Кроме любования собой появляется забота о плодах.

СОН

  • Темнота и одиночество. Очень жаль плодов. Я бы еще там постояла.
  • Меня сжали, из меня будет хлеб.
  • У меня вопрос: «И что это всё?»
  • А я дерево, многолетнее растение. Сейчас листву сброшу и пойду дальше.
  • У меня ощущение выполненного долга, я как будто ушла в отпуск. Поспать.
  • У меня внутри заморозка произошла. Но я тоже многолетнее растение, и я знаю, что на следующий год, через некоторое время, всё повторится вновь. Это проверено. Заморозка – это просто способ восстановить свои силы.
  • У меня ощущение, что свою главную задачу, своё дело, свою миссию я выполнил, есть ощущение, что всё конец.
  • Я кедр и мне нравилось больше с шишками стоять, чем без них.
  • У меня зима и спячка.

***



Возвращение в точку наибольшего ресурса

Теперь вернитесь на «дорожку впечатлений», на самое ресурсное для вас место и побудьте на нем столько, сколько вам нужно. Вспомните всем своим телом самое ресурсное свое состояние и побудьте в нем. У каждого растения оно своё. Для каждого из вас нужно своё состояние.

  • Я - весь мир, и мир – часть меня.
  • Мне комфортно в моем состоянии продолжения рода. Очень здорово. В стадии ПЛОДОНОШЕНИЯ.
  • У меня состояние, что всё остальное я уже видела, как будто 1000 раз уже проходила, это конечно классно, но мне наиболее интересно просто ресурс получать из теплой влажной почвы. Мне нужно, чтобы меня умасливали жирным теплым черноземом.
  • А у меня ощущение целостности, ощущение наконец-то, выполненной миссии на этапе ПЛОДОНОШЕНИЯ.
  • А мне хочется делать гирлянды из ароматов и всем цветы дарить.
  • Мне хочется питаться солнечным светом. С пониманием того, что еще очень много впереди.



Обсуждение

  1. Я бы так часа два стояла бы.
  • Дома можете запросто повторить и посвятить этому столько времени, сколько будет достаточно. Это теперь с вами навсегда.    
  • Может такое быть, что будут меняться ресурсные этапы.
  • То, какую стадию вы сейчас выбрали в качестве наиболее ресурсной для себя – это отражение ваших актуальных на данный момент потребностей. Это метафора того, что каждому из вас больше всего необходимо. Кому-то нужно напитываться. Кому-то интенсивно расти навстречу свету. Кому-то цвести и плодоносить.
  • У меня образ и ощущение – рассвет, заря, роса на траве.  
  • У меня столб, стержень в спине.
  • У меня – одно желание – поспать. Я - яблоня. Я даю плоды раз в два года. Я выполнила свой долг, всех накормила и теперь отдыхаю.
  • Я – роза.
  • Я – пион.
  • Я – рожь.
  • Я – акация.
  • Я – кедр.    

Надеюсь, дорогие читатели, вы по ходу упражнения уже догадались у каких растения какие реплики!

***



Итоги:

  • Я самый лучший в мире росток-стебелек. Очень ресурсное упражнение. У меня маленько всё перевернулось. Буквально – плодотворное упражнение.  
  • Я как пришла – я сразу почувствовала себя дома. Комфортно. Очень благожелательно.
  • Благодаря упражнению вообще состояние поменялось. Я весь день зевала. Я проснулась. Мне хорошо. Я удивляюсь. Мне очень хочется пойти и полежать пару часов в этом ресурсном состоянии, в елее. Я под очень большим впечатлением.
  • То, что получилось - удивительно.
  • Уж если мы растения и деревья так чувствуем в расстановке, то людей мы и подавно почувствуем хорошо.

***

 

11-12 ноября 2017 года  очередной модуль учебного курса «Интегративная модель системных расстановок» в Москве www.olvia-center.ru 

тел. 8-905-565-66-55 скайп: yury2266880 

http://olvia-center.ru/article/nashi-knigi - здесь можно скачать наши книги 

2017-11-11
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?