Дружите с телом, не затыкайте ему рот!

👁 24



«Как перестать расстраиваться, когда тебе говорят, что ты поправилась?»

Наше тело - первая граница. Когда люди из лучших побуждений говорят нам, что «ты поправилась», они нагло нарушают нашу границу! В этот момент человек чувствует гнев, раздражение, обиду, печаль или смешанные эмоции.

По хорошему должен быть только гнев! Эта эмоция сильная. Она несёт энергию и важную информацию: «Так, дорогая, твои границы нарушили, защищайся здесь и сейчас!»

И наша обязанность отстоять свои границы прямо сейчас и израсходовать эту энергию. И вот здесь то и начинаются самые трудности. Многие люди не знают, что есть какие - то там границы, и что их нужно защищать. Некоторые с раннего детства подвергались критике тела, поэтому воспринимают её за «добрый совет» и игнорируют эмоции.

Кто - то имеет представление, то не знает как сделать правильно, а если знают, то не защищают, а обижаются, расстраиватся и нередко переедают. Потому что им страшно «обидеть» нарушителя, а вдруг перестанет общаться?! Отвергнет, бросит, разлюбит, оставит одного....

Ведь сейчас во взрослой жизни отстаивание границ равно вступить в конфронтацию - оскалить зубы, дать отпор и если потребуется даже «наброситься» на нарушителя. Если бы нас научили это делать ещё в детстве, то сейчас это была бы самая обычная реакция. Мы чувствовали бы себя хорошо, а не плохими, не испытывая особо негативных эмоций.

Например, хорошая девочка вряд ли решиться отстаивать свои границы. Она виду не покажет, обидеться, расстроиться и все. На своём жизненном пути хорошая уяснила, что не должна проявлять негативные эмоции. Если она это делает, то ощущает себя плохой. Послевкусие - чувство вины, стыда, тревоги. Выдержать с непривычки тяжело. Чтобы не встречаться с эмоциями, она не вступает в конфронтации, избегает.

Вы можете расстроиться, но лучше❗
отстоять границы!
изменить мышление! 
признать, прожить и выдержать эмоции, не прибегая к еде!

А как это сделать? Обратиться к психологу.

Говорят вам, что вы поправились? Часто нарушают ваши границы? Как реагируете? 

Блог "Психология стройности"

Семенькова Елена
2018-08-18
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?