Что такое – эхоизм? Это качество характера, которое в некоторой степени есть у каждого человека.

Считается, что эхоисты появляются на свет с большей эмоциональной чувствительностью, чем многие из нас. Воздействие родителей - наказание за любые поступки, вина, стыд, приводят к тому, что эхоизм приобретает чрезмерную форму выраженности. Такие люди настолько боятся демонстрировать свои потребности, что терпят унижение, оскорбительное отношение и, как следствие, теряют связь с собственным «Я».

Эхоисты чувствуют себя недостойными внимания, заботы, похвалы. Обычно, вопрос о личных предпочтениях, приводит их в состояние растерянности. Если нарциссы постоянно чувствуют себя оСобенными, то эхоисты боятся даже подумать об этом. Каждый раз, когда родители наказывают эмоционально чувствительных детей, за то, что им потребовалось внимание, они склонны стать эхоистами.

Может ли эхоизм существовать без нарциссизма?

Эхоисты часто тянутся к нарциссам, они так боятся обременять своими потребностями других, что готовы безропотно наблюдать за тем, как нарциссы наслаждаются жизнью. Когда же нарциссы совершают оскорбительные поступки в их адрес, эхоисты обвиняют в этом себя и берут на себя ответственность за жестокое обращение по отношению к ним – «я жду слишком много от него» или «я слишком чувствительна». НО, никто не заслуживает того, чтобы им злоупотребляли.  

Тем не менее, эхоистов нельзя назвать исключительно пассивными в отношениях, в своей сфере жизнедеятельности они могут быть весьма активны и целеустремлены. Однако, им нечего предложить человеку, который хочет вступить в отношения с ними, так как они совершенно не знают свою внутреннюю жизнь. Эхоисты могут быть великолепными слушателями, но им некомфортно открываться другим, страх обременить рассказом о себе, блокирует их способность делиться. Им гораздо проще обеспечить заботу, чем получить ее.

Эхоизм - это признак, а не расстройство, и его лучше всего рассматривать как стратегию выживания - «Если я хочу быть в безопасности и любим, мне нужно как можно больше отдать».  Эхоисты думают, что чем меньше они обращаются к людям за вниманием, когда они грустны, напуганы или чувствуют себя одиноко, их будут больше любить и принимать, ведь они так мало требуют.

Каждый может отказаться от эхоизма, научившись делиться своими эмоциями, чувствами, разочарованиями. Помните, что самообвинение - это действие, а не чувство - это то, что мы делаем с собой, чтобы сохранить эхоизм. Когда в следующий раз, вы начнете обвинять себя после неприятного взаимодействия, задайте себе вопрос - действительно ли я делал что-то не так? Или я был сердит, разочарован и боюсь это почувствовать? Это начало осознания того, что у вас действительно есть потребности и предпочтения.