Экстремальный тренинг отличается от жесткого тренинга. Жесткий тренинг - тренинг, который проводится в жесткой, мужской манере, нагружающий человека ответственностью, допускающий душевные удары и создающий участникам серьезные душевные нагрузки без буфера: при отсутствии мягкой, теплой, поддерживающей атмосферы. Не все экстремальные тренинги - жесткие, как и не все жесткие тренинги - экстремальные.

Известный тренинг "Веревочный курс" представляет собой экстремальный тренинг, поскольку его элементами оказываются хождение по натянутому канату, прыжки участников с серьезными нагрузками на стопы, падение с большой высоты с профессиональной страховкой. Экстремальность здесь в том, что:

• это в любом случае - опасность,
• это страшно, а преодолевать сильный страх - серьезная душевная нагрузка,
• это серьезная физическая нагрузка и требует достаточной спортивной подготовки участников.

При этом тренинг "Веревочный курс", если он идет в теплой поддерживающей атмосфере, может вовсе не быть жестким тренингом.

В любом случае, и жесткий тренинг, и экстремальный тренинг в соответствии с требованиями АПРЛ должен быть отмечен в рекламе красным квалификационным значком.