Наша жизнь устроена так, что нам постоянно приходится  делать выбор. Вот и мне пришлось еще в Университете сделать выбор метода для психотерапевтической работы. Я приняла решение, что в основе моей работы будет лежать экзистенциально - гуманистический подход. Этот выбор согласовался с моими ценностями, взлядами на жизнь и привлек меня своей глубиной, человечностью и уважительным отношением к клиенту.

Источником экзистенциальной терапии является философия, а  терапия соответственно выступает в качестве философского исследования жизни. В основе лежит понятие "экзистенция". Что означает жизнь настоящая и реальная, пронизанная сложными взаимосвязями и противоречиями, жизнь - в которой человек справляется с возникающими трудностями и кризисами. 

Представителями экзистенциального направления в психологии, которые продвигали или продвигают его идеи в практике консультирования и психотерапиии, являются: В. Франкл, Л. Бинсвангер, Р. Мэй, Дж. Бьюдженталь, И. Ялом, Э. Ван Дорцен и др.

Экзистенциаальная терапия не является медицинским лечебным процессом, а является скорее, структурированной формой исследования жизни человека. Клиенты в экзистенциальной терапии соответственно рассматриваются не как больные люди, а как люди уставшие от жизни, запутавшиеся в лабиринте своей души, либо неумело живущие. Здесь клиенту не ставят никаких диагнозов. 

 Экзистенциальная психология выделяет 4 основных узла экзистенциальных проблем, пути решения которых помогает найти психотерапия:

1.проблемы времени, жизни и смерти,

2. проблемы свободы, ответственности и выбора,

3. проблемы общения любви и одиночества,

4.проблемы смысла жизни.

Чаще всего человек обращается за помощью к психологу, когда больше нет сил самостоятельно справляться с проблемами, когда потерян смысл бытия и себя, как личности. И это весьма подходящий для терапии момент, когда клиент признает свое отчаяния, ощущение пустоты своей жизни. В сущности, это является первым шагом на пути осознания и осмысления клиентом своей жизни, поскольку позволяет ему принять ОТВЕТственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит на себя.

 Именно с этого момента начинается очень важная работа, направленная на поиск ответов на важные вопросы, которые ставит перед человеком ЖИЗНЬ.

Важным в  процессе психотерапевтической работы в данном подходе является прояснение, обдумывание, понимание клиентом своей жизни в текущем моменте, но  при этом не отрицается ни прошлое клиента, ни возможное его будущее, которое становится и его настоящим. Клиенту не говорят как жить, не принимают за него решения, не дают рекомендаций как поступить в сложной ситуации, потому что это не имеет смыла. Ведь каждый человек уникален и уникален его жизненный мир.

 Главное усилие терапевта направлено на то чтобы понять по настоящему жизнь клиента, предоставляемые ею возможности и границы этих возможностей. Понять конкретную жизнь человека - это значит  дать человеку возможность самому рассказать о себе, о своей  реальной жизни. Не менее важно и услышать человека на его языке, в его системе координат, увидеть в нем его сущность. На мой взгляд, только поняв человека, можно объяснить его поведение. По сути, люди не могут по настоящему встретиться без понимания.

Клиент - терапевтические отношения в экзистенциальной парадигме имеют особое значение. Клиенту предлагается в консультативной работе опираться и на свой жизненный опыт и на мастерство терапевта.

Главное место в этом подходе отводится реальному присутствию терапевта. Присутствовать - это значит находиться на достаточно глубоком уровне субъективных переживаний вместе с клиентом и сопровождать его в этом процессе. В связи с этим к терапевту предъявляются повышенные требования: он должен иметь  экзистенциальное мировоззрение, экзистенциальное мышление, быть опытным и зрелым человеком, тонко чувствовать собственные переживания, доверять им и умело вносить в контакт в процессе работы, обладать высокой степенью эмпатии, быть аутентичным и  постоянно стремиться к саморазвитию.

На психотерапевтических сеансах  происходит самое главное  - Встреча двух живых людей, открытых и честных, но вместе с тем уязвимых. Их взаимоотношения имеют самоценность и обладают целительной силой. Именно в этих неповторимых отношениях клиенту транслируется уважение, доверие, сочувствие, вера в его возможности, безусловное принятие его личности, признание уникальности жизненного мира, а также ценность переживаемого опыта, связанного с общением человека как со значимым Другим. Это и является для клиента мощным стимулом для личностных изменений. Появляется возможность встретиться со своими страданиями, болью, невыносимостью... А не бояться их и не избегать.

Эмоциональное познанание - вещь достаточно сложная, требующая мужества и способности идти на риск, встречаться с неопределенностью, новым и неизведанным. В целом можно сказать, что экзистенциальная терапия обращена к духовности человека и пробуждает в нем духовные состояния.

 Но самое главное, что предлагаемая экзистенциальным терапевтом помощь направлена на то, чтобы человек осмыслил свою жизнь и нашел в ней свое направление, которое согласуется с его предназначением в жизни. А для этого терапевт с помощью вопросов побуждает клиента к размышлению о своих целях, устремлениях, о ценностях, об удовлетворенностью жизнью.

Таким образом происходит раскрытие внутреннего мира человека и он получает возможность сам исследовать и пересматривать различные аспекты своей жизни. Это помогает человеку лучше видеть реалии своей жизни, освободиться от иллюзиий и самообмана, более ответственно подойти к своей жизни. Терапевт улавливает глубиные переживания клиента и способствует развитию у него осознавания внутренних процессов  этих переживаний. Сначала клиент может осознать, что его жизнь не соответствует его желаниям. Это не то, что он хотел в жизни и к чему стремился. Постепенно он начинает понимать важность перемен. А затем шаг за шагом начинает преобразовывать свою жизнь в желаемом направлении, навстречу собственному благополучию.

 Изменения - это ответственность самого клиента, это его выбор. Человек осуществляетсам т е перемены в своем поведении и отношениях, которые для него являются важными и необходимыми. И тогда жизнь начинает отвечать взаимностью и приносить человеку радость и удовольствие.

Экзистенциальную терапию Дж. Бъюдженталь назвал жизне-изменяющей терапией. Это по истине так.

С Уважением Ваш психолог Романенкова Ольга