EMDR (ДПДГ) – метод краткосрочной терапии. Суть метода: основоположница ДПДГ, Фрэнсис Шапиро, предположила, что раз у организма есть природный механизм заживления физических ран, то такой же механизм есть и для заживления ран душевных. Она говорит об особом психофизиологическом механизме по информационной переработке. Ученые установили, что накопленный за день информационный массив, обрабатывается ночью во время сна в период быстрой фазы. В это время человек может видеть яркие образы, переживать эмоциональные состояния, при этом его глаза будут активно двигаться. Биологически, именно эти движения запускают процесс переработки информации.
Травматическая информация записывается в момент самого опыта и затем хранится в нейронных сетях в своем изначальном виде, она словно замораживается в момент восприятия. В детском возрасте ребенок в ответ на пугающий опыт часто использует механизм психической защиты – диссоциации. Другими словами, с человеком происходит что-то дискомфортное, неизвестное, он от этого опыта диссоциируется, и этот фрагмент застывает в нейронных структурах мозга и хранится в первоначальном состоянии.
Далее, когда этот человек попадает в ситуацию, чем-то напоминающую ему опыт травмы, происходит рестимуляция нейронных сетей мозга, где хранится непереработанная информация. Этот материал в своем неизменном виде содержит негативный аффект, негативные самопредставления, яркие пугающие образы, дискомфортные эмоциональные и физические ощущения. И это воспоминание из там и тогда запускает проживание всего комплекса травматического опыта в здесь и сейчас.
EMDR (ДПДГ)терапияпомогает получить доступ к этим травмам и переработать их корректным образом. Сложность застывшей информации состоит еще и в том, что она как бы находиться в изоляции от новой когнитивной информации. Человек растет, вступает в отношения, развивается, что-то про себя новое узнает, но в изолированную часть эта информация не поступает. Можно привести пример: женщина, которая достигла больших успехов по карьере, ее сотрудники считают мега-мозгом, восхищаются ею и прочее, она же внутри себя до конца не верит, можно сказать, она она испытывает глубокое чувство неуверенности, несмотря на все внешние достижения. Так происходит потому, что есть непереработанный материал на эту тему, а новая информация на него не влияет и не усваивается. EMDR (ДПДГ) терапия решает этот вопрос путем переработки и установления новых нейронных связей.
Когда в моменте настоящего происходит воспроизведение травмы, человек выдает те реакции, которые он проживал в данном опыте изначально, например, это могут быть детские защиты. Возьмем в качестве примера – чувство вины, которое серьезно мешает жить взрослому человеку. Как известно, вина всегда ищет наказания, поэтому непереработанный должным образом материал, который вызывает острое чувство вины, вынуждает человека формировать деструктивные формы поведения. Стоит отметить, что свое влияние оказывает принцип ассоциативной связи, то есть по какому-то общему критерию, это могут быть чувства, негативные самопредставления, физические ощущения, разнообразные опыты объединяются и ассоциируются с опытом травмы. Чем чаще человек делает когнитивный вывод, например, «я виноват во всем, я не могу справиться, я беспомощный», тем чаще происходит рестимуляция зоны опыта травмы, что, в свою очередь, запускает полный комплекс первоначальных ощущений. Человек чувствует себя в замкнутом кругу.
В работе с психологом, человек может проделать серьезную работу по осознаванию своих особенностей и причин жизненного сценария, но это не освобождает его от эмоциональной тюрьмы. В данном случае блестящим решением является EMDR (ДПДГ) терапия. Я успешно работаю в данном направлении и приглашаю вас на консультирование и работу в данном методе. Записаться можно тут.
