Предыдущая статья: "Вина и стыд"
Приступим к описанию самой главной и глубокой причины любой зависимости – к чувству одиночества.
Это чувство предпочитает тёплые, мягкие и нежные продукты: булочки, пирожные и торты с нежном кремом, зефир, конфеты с мягкой начинкой… А ещё – молочную продукцию: молоко, кефир, йогурт, мороженое, творожки… Или ещё любит еду по ассоциациям из прошлого: например, в детстве бабушка по воскресеньям пекла вишневый пирог – и вся семья собиралась за столом, и была за этим столом добрая, дружественная и очень тёплая атмосфера. И нет-нет, да вспомнится этот пирог и захочется его сильно-сильно…
На самом деле все эти предпочтения говорят о потребности, которая скрывается за одиночеством, – потребности в любви, близости, заботе, нежности, ласке. Мама в детстве (очень-очень раннем, при вскармливании грудным молоком) обеспечивала удовлетворение этой потребности, поэтому где-то очень глубоко в подсознании молочные продукты могут быть связаны с этим.
Одиночество бывает разное.
- Ситуативное одиночество. Его очень часто путают со скукой. Пример: прихожу с работы, очень хочется поделиться тем, как день прошёл. А дома никого нет. И начинаю слоняться из угла в угол, думая, чем заняться. Кажется, что скучно, а на самом деле одиноко. И если это осознать, то выход очевиден – звонить кому-то и искать общения. Занятие любым другим делом, пусть и любимым, не даст удовлетворения, и всё равно потянет к еде.
- Хроническое одиночество. Где-то сильно смыкается с тоской, со злостью, с обидой, разочарованием. Одинокие люди живут одни. Но это не обязательное условие: можно быть одиноким, даже имея полноценную семью. Просто если где-то в семье воздвигнута стена непонимании и отчуждения – человек будет чувствовать своё одиночество, глубокую непонятость и горечь.
Хроническое одиночество, как правило, бывает результатом какой-то травмы, перенесённой ранее. Виды травм:
1) Родители ребёнка в детстве били, то есть было физическое насилие, причём не разового характера и часто несправедливо. Конечно же, в этом случае речь о базовом доверии к миру идти не может, и человек воздвигает стену между собой и миром, оказываясь при этом в одиночестве, зато под защитой.
2) Родители не били, зато унижали морально: «Ты такой-сякой, ты неудачник, из тебя ничего путного не выйдет»… То есть человеку прививается ощущение ничтожности и низкая самооценка, и, конечно же, в таком случае тоже самой лучшей защитой будет стена между ним и миром.
3) Родители не занимались воспитанием ребёнка, а, например, с головой ушли в работу, как это было, скажем, в 90-е годы. В этом случае человек просто ниоткуда не может получить навык близкого и доверительного общения. И даже если бабушка с дедушкой заменят ему родителей, то внутри ощущение брошенности и покинутости всё равно будет оставаться. Вообще, в психологии есть понятие «брошенные дети» – это как раз те, которые недополучили любви в детстве, очень её жаждут, но получить не могут в силу недоверия: «А вдруг снова бросят?»
4) Изнасилование, пережитое в любом возрасте. Конечно, особенно травматично для детей. Иногда такие истории рассказывают на индивидуальной (реже – на групповой) терапии. И чаще всего никто из близких не узнал об этой ситуации (в силу огромных взваленных на себя вины и стыда – хотя, напомню, что виноватым должен чувствовать себя тот, кто совершил насилие, в этом случае жертва насилия «подыгрывает» насильнику, «снимая» с него эти тяжёлые чувства), и получить поддержку было неоткуда. А иногда близкие об этой ситуации узнают, и вместо того чтобы дать поддержку, ещё и усиливают эти чувства, обвиняя в том, что «жертва» соблазнила насильника.
5) Несколько потерь близких, случившиеся за короткий промежуток времени. Родители, друзья, супруги, дети (даже нерождённые) – если они уходят из жизни, особенно внезапно, то человеку становится невыносимо больно, и чтобы в дальнейшей жизни такой боли не испытывать, человек опять-таки отгораживается от мира.
6) Побывавшие в «горячих» точках. Угроза жизни, шоковая травма, посттравматическое стрессовое расстройство способствуют возникновению настороженности и подозрительности и, как следствие, одиночества такого типа.
7) Если человек появился на свет в результате нежелательной беременности или беременность матери протекала тяжело, с угрозой выкидыша и сильным токсикозом. Это очень глубинное запечатление, которое необходимо прорабатывать с помощью особенных, тщательно подобранных психологических техник.
Итак, подведём итог. Во всех этих случаях человек воздвигает стену между собой и миром. А потребность в близости остаётся, она никуда исчезнуть не может, потому что это базовая духовная потребность. И я не случайно в начале статьи назвала одиночество главной причиной любой зависимости. Тут всё очень просто: если человек не может построить близкие отношения с миром, то он будет строить близкие отношения… с едой. Или сигаретами. Или алкоголем. Или наркотиками. Или компьютером. Или работой…
Поэтому выход из любой зависимости – это длительная работа по восстановлению доверия к миру, любовь и принятие. Согласитесь – задача непростая и требующая мужества и сил для её решения. И, пожалуй, возьму на себя смелость утверждать, что это – главная задача, которую нужно решить в жизни каждому человеку.
"Сегодня стоит подойти к двери, как она автоматически открывается; стоит подойти к человеку, как он автоматически закрывается" П. Хальворсен
«Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены» Станислав Ежи Лец
