Когда-то в прошлой жизни мой обычный день начинался с хронического недосыпа. Я постоянно откладывала на завтра важные дела и это было нормально. Мне казалось, что я непременно должна успеть все. Конечно, я не успевала почти ничего и тратила энергию только на то, чтобы имитировать бурную деятельность. И это тоже было обычным делом.
К вечеру я еле добиралась до дома, через силу делала домашние дела, да и то не всегда.
Вечер проходил в компании двух моих лучших друзей-дивана и телевизора.
Разумеется, где-то вклинивались встречи с друзьями, свидания, но если оглянуться назад, то общая картина до замужества была именно такая.
Узнали себя в моей истории?
Тогда давайте разбираться!

Возможно, у вас в мыслях пульсирует вопрос "При чем тут тело? Мы ж тут о психологии разговариваем."

А причин несколько.

Одна из них и самая главная:

🔹Наше тело - своего рода антенна.
Которая излучает в пространство определенные вибрации и невербальные сигналы. Именно на эти излучения реагирует наше окружение и весь окружающий мир.
Согласитесь, что каждый человек, который вам встречается, вызывает определенную реакцию. От кого-то уходить не хочется, а от кого-то хочется убежать.
Так вот, когда ваше тело наполнено энергией, когда оно здорово, так называемый сигнал становится более позитивным. К вам тянуться не только люди, но и приятные ситуации, в которых вы оказываетесь как бы "случайно".
И наоборот.

Итак, самая главная задача - наполнить себя энергией. На уровне физического тела.
Для этого есть много способов.
Вот некоторые из них:
🎯 Отлично поднимают внутренний тонус и при этом снимают зажимы любые физические нагрузки.
Если не знаете с чего начать - просто попрыгайте на месте.
🎯 Если вы сладкоежка - сократите употребление сахара. Сахар при чрезмерном употреблении просто жрет вашу энергию тоннами. Под сахаром я имею в виду все сладости: конфеты, пирожки, тортики и т.д.
🎯 Прекрасно, если вы заботитесь о здоровье. Как минимум периодические анализы и обследования, чтобы быть уверенными, что все в порядке.🎯 Ежедневный отдых должен быть.

Есть много способов быстро отдохнуть.

Я очень люблю использовать для быстрой активизации энергии образы-символы. Например, когда мне нужно быстро восстановиться или взбодриться, я закрываю глаза и в течение минуты-двух представляю себя в весне, когда природа оживает после весны или солнечное утро.

В моей копилке более 100 базовых образов, которые помогают не только справиться с каким-то состоянием, но и несут оздоровительный эффект.

Может быть сейчас вам кажется, что вы не сможете, что у вас и так нет сил - какая физическая активность.

Но просто закрыть глаза и представить весну вы точно можете. Возможно, вы до сих пор верите, что от сладкого поднимается настроение и лучше работает мозг, а на самом деле не можете отказаться от сладкого по ряду причин.

Помните, что самый долгий путь всегда начинается с первого шага.