Глубина контакта – проверка наполненности жизни. Как успеть главное

👁 4

Как же хочется и быть бизнес-вумен, и любовницей, и женой, и мамой, и подругой, и дочерью, и сестрой. И главное, чтобы всем угодить и все говорили, какая я молодец. А еще бы четыре, а лучше пять проектов одновременно вести. И книги читать: и художественную, и профессиональную литературу. А еще вкусно уметь готовить. А еще учиться. А еще… У кого так?

Вот так и мечетесь по своей жизни от одного к другому. И главное, все нравится. И все сами для себя выбрали. И да, это ваш выбор и вроде как вы виноваты.

Сама виновата

Ох, не люблю я это определение. Да, это я выбирала, да, я не справляюсь, да, мне сложно остановиться на чем-то одном. Это опыт, если откинуть вину. А ее я предлагаю откинуть, потому что она, кроме как ко дну, никуда не тянет.

Без вины остается ситуация, где есть я и много любимых дел, из которых я не могу выбрать. Опять же берите лист бумаги и записывайте все ваши дела, которые вас разрывают. Возле каждого напишите те чувства, которые вы испытываете во время их исполнения, или думая о нем.

Чувства могут быть разные. Там, где все со знаком плюс, пока отложите в сторону. Где есть негативные ощущения, с этим разберитесь. Если вам там плохо, почему вы остаетесь там? Напишите свои выгоды, которые наверняка будут. Это может быть безопасность или статус, или что-то еще. Сведите дебет с кредитом. Если вы остаетесь в плюсе – это хорошо, если в минусе, задумайтесь. Подобный анализ дел может помочь вам понять и проредить заросли ваших дел. Если не помог, пойдем дальше.

Бухгалтерия важных дел

Берите каждое свое важное дело и определяйте, насколько вы удовлетворены своим погружением в него. Например, у вас есть мужчина, но из-за работы вы с ним видитесь один раз в неделю. Вам этого контакта достаточно? Если да, значит, пока ставьте рядом еще один плюс в его пользу. Если нет, ставьте большую точку, чтобы вернуться к этому месту. Так пройдитесь по каждому пункту. Много точек накопилось? Возможно, где-то у вас будет перебор с погружением, там также поставьте какой-нибудь знак, например, стрелку вниз.

У вас есть целая схема ваших дел и вашего отношения к этим делам. Проводить такие исследования веселее вдвоем или втроем. Советую позвать подружек «по перезагрузке» и вместе нарисовать свои жизни, а потом сравнить результаты.

Важно поделиться тем, что для вас было неожиданностью, что вы уже знали про себя. Обычно при таких анализах человек узнает про себя много интересного. И не потому, что он не знал, а потому что он вывел это из головы на бумагу и речь.

Наверное, вам знакомо такое ощущение, когда на языке вертится, а вспомнить не можете. Так же и с прописыванием и рисованием различных схем, вы достаете и ощущаете то, что было вроде знакомым, но не осязаемым.

Глубина контакта

Не возможно имея много разных дел погрузиться в каждое с головой. В какие-то и не нужно. Для каких-то дел это важное условие. И здесь важно расставлять приоритеты и понимать свои ценности.

Для наглядности вы можете нарисовать круг. Это ваши двадцать четыре часа. Если нарисуете семь кругов рядом – это ваша неделя. Теперь каждый круг разделите на те занятия, которые у вас есть. Доли должны соответствовать времени, выделенному на эти занятия. Можете раскрасить их разными цветами. Вокруг кругов нарисуйте вторую окружность и в ней обозначьте глубину контакта.

Вот перед вами вся жизнь. Теперь вы ее видите со стороны и можете оценить. Отдельно можно составить список ваших ценностей по убыванию. После сравнить с кругами недели. Соответствуют? В общем, развлекайтесь. А кто-то, возможно, и ужаснется. Иногда наша жизнь в голове и на бумаге выглядят очень по-разному.

Очень важно, чтобы вам было хорошо в вашей жизни. Именно вам. Это хорошо зависит от качества контакта. Для него нужно время. Всего не успеть. Но если выбрать то, что ценно, то успеете вы меньше, а ощущение от жизни будут ярче и глубже. Поэтому не гонитесь за количеством, ищите свою наполненность. Только вы знаете сколько и как вам нужно.


2021-07-19
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (Psih Портал)

Что интересного на портале?