На сегодняшний день существует несколько терминов, отражающих суть одного и того же- психологической помощи человеку. Психолог консультант, психотерапевт, психоаналитический психотерапевт, психоаналитик — это только поверхностная градация, а если вдаваться в направления, профессиональные сообщества и метод практики, то названий будет раз в десять больше. Так как же определить простому человеку, находящемуся не в лучшем сейчас состоянии, какой специалист сможет помочь ему? Как и в любом деле мы склонны больше всего доверять рекомендациям друзей, но тут может получиться как с шампунем или кремом, если он подошел кому-то вовсе не значит, что и Вам подойдет!
И вообще, в нашей стране, где еще недавно небыло секса, иметь психологические трудности как-то не принято, и тем более не принято обращаться с ними за помощью к психологу. Ребеночка отвезти, это пожалуйста- все лучшее детям, гласит лозунг правильного родителя. А вот самому, взрослому, нормальному, не психу пойти к психологу, потому-что стесняюсь, например, разговаривать с мужем/женой на интимные темы или чувствую страх, потому-что старею, или уже который год жизнь потеряла остроту и смысл, преследует апатия, не могу ходить на работу, ни что не радует- это разве проблема? А кому сейчас легко? А родители наши, кто из них ходил за психологической помощью? И ничего, жили же как-то. Действительно жили и не ходили к психологу, потому как не принято было, да и не было их, психологов, занимающихся проблемой отдельного гражданина Советского Союза.
А сейчас психологов стало много, разных, и конечно разобраться, понять, кто может быть полезен именно Вам достаточно сложно. В этом блоге, я не буду углубляться в терминологию различных названий методов и направлений. Многие понятны интуитивно: если Вы идете на сказко терапию- то скорее всего Вы будете сочинять, слушать или ставить различные истории, а если на телесную терапию - соответственно будет проходить работа с телом, самое главное это то, что если Вы психически здоровый ( то есть в пределах нормы, без психиатрического диагноза) человек, то Вам подойдет любой специалист с квалификацией психолог. А дальше все дело в том, кому Вы склонны доверять и это очень индивидуальный процесс: мужчина это или женщина, какого возраста, как он/она выглядит, цвет глаз, тембр голоса, постановка речи, даже запах- все имеет значение. Если Вы пришли к психологу и на первичной консультации и, несмотря на тревогу, неудобство и где-то стыд почувствовали доверие к человеку, Вам стало комфортно с ним один на один в одной комнате, Вы смогли хотя бы в фантазии представить, что делитесь с ним чем-то сокровенным, тогда контакт состоялся и это Ваш психолог.
Еще до первой встречи, до принятия решения Вы смотрите сайты, личные странички, читаете статьи по волнующей Вас теме- присматриваетесь. По стилю написания, по тому как освещается та или иная проблема Вы можете прислушаться к себе, откликается ли Вам, близко ли то, что пишет данный специалист.
Есть еще такое понятие как « личная проработанность» психолога, которая неверно понимается как отсутствие личных проблем. Психолог не сверх человек, даже если он потратил на личную психотерапию более 10 лет! Проработанность означает, что в процессе личной психотерапии ( психоанализа, групповой терапии) специалист прояснил, то есть сделал осознанными для себя свои собственные затруднения( а они есть у всех!!), свои травмы и « слепые пятна». И вместе с тем, во время длительной личной терапии у психолога появляется способность осознавать и справляться не только со своими личными переживаниями, у него появляется место « контейнер» для Ваших тяжелых переживаний, психолог становится способным выдерживать Вашу боль. Это очень важный момент!
Хороший психолог не дает советов, хотя существую методы, которые предполагают выполнения домашнего задания.
Хороший психолог очень часто сам является частью какого-либо профессионального сообщества. Там он неустанно повышает свою квалификацию, посещает различные конференции, делится опытом. Обязательно супервизирует свою работу, то есть анонимно освещает работу со своим клиентом, для того, чтобы вместе с коллегами воссоздать ту чувственную ткань ( фантазии, чувства, переживания), которая возможно ускользнула от психолога на консультации, что всегда помогает в работе с таким тонким аппаратом, как психика человека.
Профессиональный психолог всегда осознает свои ограничения. Не со всеми проблемами может работать один и тот же человек, и дело здесь не всегда в степени квалификации специалиста, но также в его личностных особенностях и возможностях. Если это выясняется при телефонном разговоре или на первичной консультации, хороший психолог порекомендует Вам скорее всего своего коллегу, работающего в данном направлении.
И в заключении о том, что так часто не нравится нашим клиентам. Хороший психолог не обещает быстрых результатов. Психотерапия это процесс длительных глубинных преобразований. Профессиональный психолог будет присматриваться, а готовы ли Вы к тому, чтобы взять ответственность за свою жизнь, и то, что в ней происходит? Хороший психолог будет рядом, будет давать ощущение опоры и стабильности в этом, порой нелегком пути. Хороший психолог будет рядом, когда Вы слабы и нуждаетесь в помощи и поддержке, сможет выдержать Ваш гнев и ярость, когда это потребуется, сможет принять Ваш стыд и вину, потому что Вы живой человек.
Хороший психолог на сеансе психотерапии занимается полностью только Вами- это такая форма отношений, которая в обычной жизни не встречается в чистом виде даже в близких отношениях, в этом суть, ценность и целительный эффект психотерапии.
