Боль, грусть, печаль, тревога, страх.
Тебя бросает то в жар, то в холод. У тебя постоянные слезы или тебе хочется кричать. Кричать от невыносимости эмоций.
Ты хочешь, но не можешь. Потому что эмоции сильнее тебя. В данный момент они гораздо сильнее тебя.
Наверно, у тебя произошло что-то значимое. Что-то важное в твоей жизни было затронуто, пострадало, изменилось.
В любом случае, скорее всего, ты хочешь освободиться от этого груза, от состояния, которое разрывает или ощутимо тянет тебя вниз.
Вероятно, ты уже пробовал это сделать. Может быть, уже не один раз.
Но эмоции возвращаются. Тебя накрывает. И все заново. Брать себя в руки. Идти что-то делать. Выживать.
И состояние никуда не пропадает. Оно просто отступает на задний план ненадолго, а потом снова возвращается.
И так может происходить довольно длительное время, пока все не утрясётся само собой (утрясётся ли полностью?), либо не перейдет в качественно иное состояние (в состояние хуже, при тяжелом раскладе).
Поэтому здесь, как мне кажется, важно не избегать, но и не стремиться сразу все разрешить.
Не давая себе возможности остановиться и выдохнуть, мы забираем у себя же очень много ресурсов на попытки справиться с состоянием. А ведь можно посвятить этой остановке всего 5-15 минут в день (индивидуально) и чувствовать себя значительно лучше, справляться объективно быстрее…