Интеллектуальная бодрость - готовность интеллекта работать.

Интеллект может засыпать, может поддерживаться в бодром состоянии.

Повышение интеллектуальной бодрости

Чтобы голова лучше работала, перед важными встречами, экзаменами и публичными выступлениями полезно:

• нормально выспаться,
• утром сделать зарядку, принять контрастный душ с обязательным массажем головы и волос,
• по дороге сделать гимнастику для лица.

Образ жизни, помогающий интеллектуальной бодрости

1. Дружить и встречаться с людьми с хорошей головой. Занятыми не пустым трепом, а творческим поиском.
2. Физическая активность. Подвижный образ жизни, двигаться быстро, развивать жестикуляцию, Восхищение - элемент естественной гимнастики для лица.
3. Планируемый день.
4. Здоровый образ жизни.
5. Позитивное мировосприятие.

Что усыпляет интеллект

• Долгие разговоры «ни о чем», треп и совещания по четыре часа.
• Продолжительное «ничегонеделание» у телевизора.
• Долгое валяние в кровати.
• Сон более 9 часов и менее 7 часов.