Мы привыкли делить эмоции на плохие и хорошие. Понаблюдайте за детьми. Они искренние в каждой своей эмоции. Они еще не понимают четкой грани между плохой и хорошей эмоцией. Они позволяют импульсу, возникшему внутри  них выходить наружу. Чем меньше ребенок, тем больше нас умиляет проявление его гнева, злости, ревности, обиды.

Часто можно услышать такую фразу: он такой эмоциональный! А кто из нас без эмоций? Такие люди существуют, и есть специальный термин для них – «алекситимия», только едва лиихможно встретить в повседневной жизни.

Хорошие, позитивные эмоции окрыляют и воодушевляют нас и окружающих. Если я проявляю приятные эмоции, в глазах других я хороший человек.

Плохие, негативные эмоции складывают наши крылья. Если я проявлю негативные эмоции, в глазах других я эмоциональный и со мной сложно.

Услышала в общественном транспорте диалог, в котором говорилось о том, что все болезни от гнева и злости, нужно держать себя в руках и не проявлять их. Я задумалась. Гнев, ярость, злость могут действительно привести к болезни. Об этом много говориться и пишется. Только я это вижу по-другому.

Эмоции – это внутреннее отражение внешнего мира. Эмоции перенаправляют свою энергию разным психическим реалиям. Если учесть, чтоэмоция– это энергия, то она имеет свои источники. Источник наших эмоций – мир вне нас.

Чтобы наполнить сосуд чистой водой, его нужно опустошить. Также и с эмоциональной энергией. Чтобы ее обновить, ей нужно дать выход. Иногда мы говорим возлюбленным «я тебя люблю», а иногда так переполняет нас эта любовь, что хочется прокричать о ней.

О любви мы можем кричать, петь песни, крепко обнять возлюбленного.

А что делать с гневом, злостью, агрессией?

Одна из теорий, объясняющих природу агрессивности, психоэнергетическая, говорит о том, что агрессивный инстинкт много значил в процессе эволюции, выживания и адаптации человека. Но стремительное развитие научно-технической мысли и прогресс обогнали естественно текущее биологическое и психологическое созревание человека. Это привело к замедлению развития тормозных механизмов агрессии, что неизбежно влечет периодическое внешнее выражение агрессии. Если не давать выходу агрессии, внутреннее напряжение будет накапливаться и создавать "давление" внутри организма, пока не приведет к вспышке неконтролируемого поведения (принцип выпускания пара из паровозного котла).

Вернусь к диалогу в транспорте, в моем уме прорисовался процесс «держания себя в руках» и процесс выпускания пара только не наружу, а внутри тела. Когда мы сдерживаем себя, даже если это на секунду, на мгновение, мы подавляем в себе эмоцию. ПоДАВляем от слова ДАВИТЬ, иными словами прессуем ее и накапливаем – накапливаем – накапливаем, а потом болеем.

Нам говорят: «не злись». Но как, если злость есть?

Подрастая,детиначинают стыдиться проявления негативных эмоций. Их этому учат родители. Детям говорят, что так нельзя, как же им не стыдно. Но никого из нас не учат как справиться с негативными эмоциями. Аониесть. И в результате, мы начинаем отрицать в себе эмоции со знаком минус и принимать только со знаком плюс.

Природа никогда не врет. Если заложены эмоции разной полярности, то они имеют свою функцию.

Позволить быть эмоциям – не значит проявлять их на людей или природу. Позволить быть эмоциям – это найти экологический способ их выходу, без ущерба себе и окружающему миру. Как минимум можно начать озвучивать эмоцию, которая откликается в вас на происходящее. Вас может что-то злить, раздражать и проч. Проговорив это, вы уже немного освободитесь.

И напоследок: есть такое понятие как дихотомия. На каждую позитивную эмоцию есть ее пара, т.е.негативная эмоция: любовь-ненависть,радость– злость и т.д.. От темперамента человека зависит степень и сила проявления всех эмоций. Сдерживая и заглушая негативную эмоцию, притупляется и ее пара, иначе не будет баланса. Не стоит сокрушаться от негативных эмоций. Используйте их для познания себя, ищите их «половинку», «пару» в позитивных эмоциях под знаком +