Иногда кажется, чтодепрессияприходит без видимых причин и наступает как-то внезапно. Живёшь себе живёшь и тут раз - ты в депрессии. И вроде бы за последнее время  в жизни ничего не менялось, но только раньше она вызывала разные переживания, а теперь ты не чувствуешь ничего и ничего не хочешь. Просыпаешься утром и не чувствуешь, чтобы что-то в этом дне притягивало тебя, думаешь, что если все, что имеешь в жизни пропадёт, то  ну и ладно и даже хочешь, чтобы все куда-то провалилось и никто тебя не трогал.

Так случилось с Андреем–героем этой истории.

По утрам он с большим трудом поднимался с постели. Видимо, ещё было что-то ради чего он вставал, хотя это что-то не побуждало его. Но у Андрея ещё была надежда, что жизнь может стать хорошей. Он продолжал стараться, но по большей части жизнь не приносила удовлетворения.

Когда-то давно он разочаровался в любви: он долго искал ее, желал искренне и сильно, но она предавала, отвергала, приносила страдание и боль.

Он вспоминал своё детство и своих родителей: он так мало получал от них тепла и любви, но эти моменты были такими долгожданными и приносили безмерное счастье, поэтому их отсутствие вызывало растерянность, непонимание и горечь: «что со мной не так, что я должен сделать, чтобы получить доступ к родителям, получить от них любовь»?

Он наблюдал, как другие жаждут любви и зависят от неё. Казалось, что страдания от отсутствия любви могут длиться годами, что они останавливают жизнь, а он не хотел, чтобы его жизнь застывала в страданиях. Он пришёл к выводу, чтолюбовь– опасноезаблуждениеи на первом месте в жизнь должно быть что-то другое. Андрей решил, что нужно найти дело, которому будет отдаваться целиком. Такое дело не бросит, не покинет, не заставит страдать, оно всегда с тобой.

Что касается близких отношений, то он соглашался на них только тогда, когда видел, что к нему хорошо относятся и любят, но сам он боялся открыться для любви и в глубине души не верил, что его можно любить. Но лучше так, чем снова страдать. Без состояния любви и страданий в его душе стало пусто, холодно, нейтрально и иногда прорывалась тоска. Но он нашёл чем заполнить это пустое место и унять тоску – идеей о деле жизни. Это было единственное, что согревало его душу.

Шло время. Оказалось, что профессиональный путь не был лишён трудностей и страданий. Андрею нравилась основная идея его работы и он хотел быть нужны и полезным. Но работа давалась нелегко, многое не получалось, были ошибки и неудачи. Ему казалось, что он тратит больше времени и сил чем другие для того, чтобы сделать свою работу хорошо, поэтому она стала обременительной и выматывающей для него. Он решил, что дело в нем, что судьба обделила его способностями, он считал себя неудачником. Он ругал судьбу. Он ругал себя и требовал от себя стараться больше и делать свою работу все лучше. Он никогда не был доволен собой и всегда находил в своей работе то, что было сделано недостаточно хорошо.

Он отгородился от жизни, чтобы ещё больше сил и времени вкладывать в своё профессиональное развитие. Но несмотря на все усилия, ситуация не менялась. Хорошая жизнь так и не наступала. Казалось, что судьба обходит его стороной и от его усилий ничего не зависит. Отгородившись от всего, что не связано с работой, его жизнь обеднела: в ней не было близких и тёплых отношений, не было места для радости, он пренебрегал своими желаниями, потребностями и интересами; но и сама работа не приносила радости, ценность имел результат работы, но не сам процесс. Разочаровываясь и пренебрегая собой, он отчуждался не только от жизни, но и от самого себя. Теперь не только судьба и другие люди оставили его, но и он сам покинул себя: он стал к себе холоден, критичен и требователен.

Так жизнь Андрея стала пустой и перестала приносить удовлетворение. Он чувствовал себя беспомощным, истощённым и застывшим. Так он оказался заблокированным в депрессии.

В депрессии жизнь останавливается, в ней как будто ничего не происходит. Эта вынужденная пауза возникает для того, чтобы человек не продолжал жить так, как он живёт. Депрессия как будто бы спрашивает:

Хорошо ли жить так, как ты живёшь?

Хорошо ли замещать настоящую жизнь абстрактными желаниями и целями?

Хорошо ли отворачиваться от своей глубокой тоски по любви и близости?

Впереди перед Андреем стояла задача разобраться с этими вопросами и со своей жизнью в терапии. Прежде всего обратиться к тоске и разочарованиям и благодаря этому прийти к близким и принимающим отношениям с самим собой, войти в эмоциональный контакт с настоящей жизнью и другими людьми. Цель терапии депрессии – привести жизнь в движение, а жизнь является противоположностью депрессии