Привет, впереди сложный разговор. Местами жёсткий, но такова жизнь. Знаешь, измена – тяжёлое испытание для пары. Вопреки словам романтиков, мол «если любишь, все простишь», перешагнуть через предательство и идти дальше рука об руку могут далеко не все. Хочется уйти от партнера и ситуации, в надежде подыскать более надежного и верного? А в ожидании «зализать раны» в одиночестве?  Уверен?

Пойми, во время расставания придётся затронуть материальную сторону вопроса, и развод может стать буквальным: стоить очень дорогого. А есть еще и нравственная сторона, дети, в конце концов. Совместный быт, а порой – работа, бизнес, друзья, привычки, увлечения. Те невидимые глазу нити, прочно державшие пару многие годы. Хочешь отправить пласт жизни в историю?

Можешь стать «героем», предпочитающим закрыть глаза на «мелкие шалости» жены. Дескать, пусть погуляет, перебесится со временем. Сохранить семью, покой детей, имущество. Не хочется всем этим рисковать из-за мимолетной интрижки.

Есть и экземпляры, старательно убеждающие себя в невозможности измены со стороны партнера. Каждый раз, находя железобетонные оправдания, даже если факт «на лицо».

Измена жены останется глубокой раной. Чтобы вылечить ее максимально успешно, сохранив себя и не потеряв веру в возможность счастливой семьи в будущем, не только лишь эмпатии и желания помочь мало. Важно еще и правильно понимать всю ту глубину чувств, с которыми ты столкнешься в случае измены. А теперь подробнее.

Что чувствует супруг, подозревающий вторую половинку в измене?

Даже если факт измены еще не доказан, мужчина уже начинает переживать целый ряд негативных эмоций, такова наша сущность. Первой на арену отношений выходит ревность – патологическое чувство, содержащее в себе сразу несколько компонентов:

- страх потери «объекта собственности» и сильное желание им обладать единолично;

- сомнения в верности и любви, терзающие душу;

- чувство униженности, недостойности быть единственным для любимой женщины;

- утрата доверия в семье, поиск любых доказательств нечестности.

Переживания, особенно остро выраженные, возникают как закономерная реакция на понимание собственного несовершенства. Я недостоин – а, значит, мне можно изменить. И в понимании формируется установка: женщина непременно это сделает, вопрос лишь времени.

Пойми, ревнивцы очень похожи между собой: не уверены в себе, чувствуют женщину исключительно своей собственностью, хотят любыми путями удержать её рядом, выражают недоверие по пустякам. Даже если в начале отношений многим девушкам нравятся страстные мачо, горячие парни, которые ревнуют «к каждому столбу», со временем придирки начинают откровенно напрягать. Ведь одно из главных требований современного «Отелло» к партнеру неизменно – полное подчинение жизни семье, отсутствие других интересов и важных дел. Только таким образом можно подпитывать положительное отношение к самому себе: из-за неадекватной самооценки он не способен ощутить позитив от деятельности и постоянно нуждается в доказательствах верности.

Сильная ревность – признак серьезных проблем в семье. Ты можешь сколько угодно рассказывать, что просто патологический «Отелло» от природы. Но если адюльтер возник в конкретной паре, разбираться стоит все, же с обоими партнерами. Ведь в любой ситуации, в той или иной степени «виноваты» оба.

Независимо от подтверждения факта измены, мужчина всегда переживает целую гамму негативных психологических состояний и эмоций:

- обиду на любимую и злобу на потенциального «третьего»;

- гнев по отношению к партнерше;

- снижение самооценки, ощущение себя нелюбимым и ненужным;

- крах идеалов, надежд, глубокое разочарование;

- ощущение себя обманутым, преданным самым близким человеком;

- отчаяние и связанное с ним желание удержать любимую любой ценой, манипулируя ей;

- тревогу о будущем, перерастающую в агрессию;

- отверженность и душевную боль.

Комплекс переживаний не может не сказаться как на психическом, так и на физическом здоровье. Если проявления оставить на самотёк, сожрать друг друга — лишь вопрос времени.

Есть ли выход из тупика?

Если бы все было так просто: спросил у жены об измене, она честно ответила: повода для беспокойства нет. И живете себе дальше. Тогда бы и работы у психологов было бы значительно меньше, и разводы бы встречались на порядок реже. Но в реальном мире недоверие, увы, способно погубить отношения, доведя их до точки невозврата. Даже если реального факта измены не было.

Чаще психотерапевты видят одну и ту же картину: невозможность выхода из негативной конфликтной ситуации, когда муж не верит, а жена лишена возможности доказать честность. Тебе, наверняка знакомо: вместе с женой исполняешь своеобразный танец, двигаясь по кругу. А мелодия все продолжается, и перехода на новый уровень нет. Продолжаются взаимные обвинения и упреки, ситуация с каждым днем накаляется, и в какой-то момент ты принимаешь кардинальные меры.

Подумай, сохранять ли семью, если пара достигла тупика недоверия? Говоря честно, это будет сложно. И попытки замалчивания проблемы - «сам разберусь» - точно не помогут.  Как и попытки выяснить все на повышенных тонах. Если честно, крик показывает твою слабость.

Настоящую силу показывает самое доступное средство для решения проблемы недоверия в семье – спокойный разговор. Когда партнеры честно и открыто говорят о чувствах и обо всем, что с ними происходит. Но, увы, такой «пилотаж» в отношениях доступен далеко не каждой паре. К тому же откровенное признание в измене может навредить: преданный муж начинает обвинять жену, манипулировать, разрушая и себя, и семью.

Как бы там ни было, правда, даже самая горькая, всегда лучше сладкой лжи. И тем более неведения. Измену тоже можно пережить, и снова создать счастливую семью с любимым человеком. Второй вопрос, что в одиночку проработать весь пласт вырвавшихся эмоций очень сложно. Есть угроза скатиться во взаимные обвинения и даже в депрессию. Попутно доведя семью до развода и разочаровавшись в женщинах как таковых.

И тут хорошим подспорьем выступает семейная психотерапия, в которой специалист работает сразу с обоими партнерами. Если оба супруга искренне хотят сохранить отношения, разобраться в себе и стать ближе друг к другу, задачи непременно будут выполнены.

Новые пути решения задачи

Специалисты работают с вопросом измены по-разному. В семейной психотерапии есть специальные техники для выяснения сути проблемы, и последующей гармонизации отношений в семье, восстановления доверия и повышения самоценности обоих супругов.

Есть и новый путь решения проблемы. Проверка на детекторе лжи служит убедительным доказательством, дает выход из тупиковой ситуации – снимает подозрения или дает возможность «перезагрузить» отношения. После процедуры и специалисту понятнее, как дальше вести терапию, и супругам проще прорабатывать отношения.

Как жить после измены: находим новые возможности

Нам, мужчинам,  проще, а для женщин измена не просто акт физической связи с кем-то на стороне. Это эмоциональный акт и маячок, указывающий на серьезные проблемы в паре. Эту правду опасно игнорировать. Вопреки неприятным переживаниям, душевным ранам и боли.

Нельзя сказать: «Я такой хороший, а она мне, такая-сякая, предала». Проблема есть у двоих. Хоть и хочется сбежать от данного утверждения в иллюзии и философствование. Пойти искать «лучшую» партнершу, которая не изменит. Но ты наверняка знаешь примеры повторяющихся ситуаций, правда? Когда человек новый, а поступает, так как и предыдущий. Да, так случается, и уйти от непроработанной истории не выйдет.

Секрет счастливых отношений – взаимная любовь. Которую можно спутать с привязанностью, увлечением, зависимостью, прочими вещами. И дело тут совсем не в терминах и названиях. Суть настоящей любви – взаимность. То есть, это двусторонний процесс, в отличие от вышеперечисленных.

Согласен, играть в «одни ворота» не просто больно и обидно, но и бессмысленно. Поэтому, если женщина не испытывает по отношению к тебе чувств, живет просто по привычке, а ты изо всех сил пытаешься сохранить «семью», есть повод задуматься. А семья ли это?

Руководствуйся здравым смыслом: сохранять нужно ценное. А не то, что просто «есть». Хотя, бесспорно, сам факт измены очень сильно «цепляет» и даже связывает с изменившей. Ведь на подсознательном уровне так хочется доказать ей, как она ошибалась и кого чуть не потеряла!

По большому счету, мужчина страдает не просто из-за измены. А потому, что подобное поведение партнера подрывает уверенность в собственной привлекательности и ценности. Измена жены ещё не значит, что с тобой что-то не в порядке. Он говорит лишь о проблеме именно в отношениях. Возможно, любви и нет вовсе, а есть заменитель, на котором счастливое будущее построить непросто.

Чего точно делать не стоит – это обрекать себя на «одиночество вдвоем», когда семья вроде вместе, но душевной связи нет. Иногда лучше отпустить болезненные, ненужные отношения. Но если есть любовь, за нее стоит побороться.

Вот несколько советов психотерапевтов:

1. Разберись, что именно спровоцировало супругу пойти «на сторону». От хорошей жизни, не бегают. Значит, есть что-то, чего жене не хватает в отношениях, и она пытается это компенсировать вне дома. Самый простой вариант – честно поговорить, без гнева и обид.
2. Займись собой. Очень важно подумать над вопросом повышения самооценки. Может, пора заняться своей внешностью, здоровьем, самосовершенствованием, профессиональным развитием. Не ради неё, конечно. А в первую очередь ради себя.
3. Держись правила «золотой середины». Это значит, что не стоит воспринимать жену как собственность. У каждого из супругов должно быть личное пространство, хобби, интересы, пути самореализации. Но в то же время семье нужен общий досуг, увлечения и интересы.
4. Не стесняйся обратиться за помощью к профессионалу, в надежде «разобраться» самостоятельно. Специалист поможет не только разобраться с ситуацией, но и найти наиболее приемлемый выход.

И помни, измена – это не конец жизни. Да, боль и страх. Да, лакмусовая бумажка отношений. Но всегда можно изменить ситуацию к лучшему. Если есть такое желание.

Я желаю тебе счастливых и гармоничных отношений в семье!

Обращайся, если у тебя есть подозрения в измене, и я обязательно помогу тебе.