Обида - это, реакция человека на несправедливо причинённое оскорбление.

Это субъективная реакция на реальность и события конкретного человека.

Важно понимать, что обида может быть вызвана неосознанно. Сам человек, который обиделся, порой не понимает и не может объяснить, с чем была связана его обида. И почему он вообще обиделся на то или иное событие или слово.

Каждый человек по-своему воспринимает и реагирует на реальность и окружающий мир. Кстати фраза "Мы не обижаем, люди сами обижаются на нас" очень уместна.

Что же такое взаимные обиды?

Как явление сейчас очень распространенно, это от того, что люди совсем разучились или не хотят общаться и выяснить все недомолвки.

Порой стоит людям поговорить, и все встает на свои места.

Как каковы последствия взаимной или просто обиды?

1. внутренний (неконструктивный) диалог

2. психосоматика

3. дискомфорту в теле и мыслях

4. злости

5. субъективности реакции (происходящего)

6. самоедству

И так, можно сделать вывод, что реакция обиды - это деструкция поведения, которая тормозит в различии личности.

Что же делать?

1. выяснить истинную причину, почему человек обиделся

2. поговорить с "обидчиком" - если с ним нет возможности выяснить отношения и завершить Гештальт, то необходимо обратиться к психологу или самостоятельно смоделировать ситуацию, представить этого человека и выговориться.

3. написать ему письмо, отправлять не обязательно, я Вас уверяю, и без этого станет значительно легче

4. привести в порядок свое тело и свои мысли (заняться своим психологическим здоровьем)

Вроде все довольно просто, но когда человек начинает работу над собой возникает масса блокирующих убеждений, защита себя и своего личного пространства.

Нужно понимать, что без работы результата не будет и вам предстоит сложный и интересный путь к самому себе.

Когда вы научитесь прощать обиды и понимать почему вы обижаетесь станет жить намного проще и спокойнее. А значит вся жизнь начнет меняться.

Высвободится масса энергии для новых свершений и результатов.

Записывайте все свои достижения и обязательно хвалите себя за это.