Если ты замужем и ревнуешь своего мужа и хочешь побороть в себе это, то статья для тебя. В этой статье я расскажу про самые эффективные способы борьбы с ревностью, причины ревности и почему это важно.
Ты сможешь понять адекватны ли твои реакции или нет.
Бывало ли у тебя такое, что ты узнаешь о том, что твой любимый общается с другой девушкой?
После этого внутри сразу появлялось чувство, будто ты никому не нужна.
Стандартный сценарий ревности
Хотя она может быть просто коллегой на работе и даже замужней.
Такое ощущение внутри, что постоянно сравниваешь себя с другой?
Ты начинаешь допрос с пристрастием мужу, начинается скандал.
После выяснения отношений, он успокаивает тебя, говоря что она — просто знакомая.
Доказывает своюлюбовьтебе. Пытается убедить, что ты для него самая лучшая.
Но почему-то тебя эти слова не успокаивают, хотя причин не доверять мужу у тебя нет.
Есть чувство страха… Что кто-то может быть лучше тебя.
Пугает даже мысль о том, что он может выбрать кого-то другого.
Жизнь становится не такой яркой. Ничего не радует и мысли крутятся только об этом.
И избавление от ревности действительно возвращает наполненностьв твою жизнь,
и конечно же доверие к мужу.
Но если страх измены постоянно преследует, то о каком доверии и спокойствии
в отношениях может идти речь?
Ведь когда ревнуешь человека, постоянно крутится рой мыслей в голове.
Это похоже на некую занозу в мозгу, которую чувствуешь и никак не можешь достать.
Эта заноза притягивает к себе все внимание и не дает спокойно жить.
Безумно хочется извлечь ее оттуда, но ничего не помогает.
В целом, большинство людей так и живут с ревностью и ничего с ней не делают.
И одновременно с этим отношения потихоньку разрушаются,
потому чтомужчувствует что к нему нет доверия.
Он уже перестает быть полностью открытым, ведь боится лишний раз тебя расстроить своим рассказом.
И, возможно, начинает врать, хотя он ни в чем не виноват и ничего «криминального» он не сделал.
В конце концов, либо мужа это недоверие доведет до ручки и он решит развестись,
либо ты не выдержишь эмоционального накала и найдешь «измену» даже там, где ее и нет.
Как итог: разрушенная семья, либо полное отсутствие доверия и спокойствия.
Для того, чтобыборотьсяс ревностью, нужно сделать следующие шаги:
- Понять, есть ли объективный повод для ревности или это ты себя накручиваешь.
Если это объективная причина, например, муж предлагает секс другой девушке или изменяет,
то это тема для другого разговора и описанные тут способы никак не помогут.
А если ты понимаешь, что причина в тебе и ты сама себя накручиваешь, то читай дальше. - Тебе нужно определить причину, откуда этаревностьвзялась. Для этого тебе нужно погрузиться глубоко внутрь себя и честно, скинув все маски, назвать себе истинные причины почему ты ревнуешь.
Возьми листок бумаги или открой файл на компьютере (как тебе удобно).
И сверху напиши вопрос “В чем причина моей ревности?”.
После этого напиши 108 ответов на свой вопрос. Очень важно делать это упражнение за один заход! Выдели для себя 50 минут и пиши все что приходит в голову!
*если с этим трудности, у меня есть бесплатная рассылка в которой я детально рассказываю про токакзаглядывать внутрь себя и находить эмоциональные причины ревности и страхов. Или если твой случай уникальный и очень запутанный, то запишись ко мне на личную консультацию. - После того, как выяснена причина, ее нужно устранить любыми доступными способами.
Но я тебя уверяю, осознание причин ревности, это уже половина пути от ее избавления!
Что точно НЕ поможет бороться с ревностью:
- Попытки отвлечься, и не замечать то, что ты переживаешь из-за своего страха потерять мужа. Например, просмотрами фильмов или “заеданием” проблемы сладким или “заливанием” алкоголем. Это дает лишь кратковременный эффект.
- Не помогут избавиться от ревности и скандалы, которые ты устраиваешь мужу,
ведь это лишь ухудшает отношения. - Жалобы подругам тоже не меняют твоего отношения к ситуации, а иногда подруги могут
даже усугублять проблему, делая виноватым мужа в том, что ревнуешь ТЫ.
Ведь если не работать с причинами, корнями проблемы, то может наступать лишь кратковременное облегчение, до следующей ситуации, когда ты начнешь себя сравнивать с другими женщинами.
А когда проработаны причины, то ты начинаешь чувствовать себя спокойно и уверенно,
потому что убран фундамент, на котором зиждется чувство ревности и страх измены.
Если ты просыпалась среди ночи в холодном поту, то ты наконец-то сможешь начать нормально высыпаться. Вследствие этого, с мужем начинают выстраиваться гармоничные, доверительные отношения.
Если не будет ревности, то и ссор, и конфликтов будет в сотни раз меньше!
Ты получишь уверенность в завтрашнем дне, если избавишься от своих страхов.
И начнешь наконец по настоящему верить своему мужчине, а не постоянно думать, с кем он там находится.
Желаю тебе не медлить, и не откладывать решение проблемы ревности в своей жизни! Будь счастлива!
Напиши в комментариях свои ответы на упражнение. Возможно,другим это поможет лучше понять себя!
Если у тебя вдруг остались вопросы или есть что-то чего тебе не хватило в статье, поделись, пожалуйста, своим мнением в комментариях ниже!
